23 歲女性 3 年前崴腳后常崴腳，可能是韌帶損傷，也可能是其他原因。如韌帶松弛、肌肉力量不足、關節穩定性差、姿勢不良、康復訓練不到位等。 1.韌帶松弛：崴腳可能導致韌帶拉長、松弛，使關節穩定性下降，容易再次崴腳。 2.肌肉力量不足：腳踝周圍肌肉力量弱，無法有效維持關節穩定。 3.關節穩定性差：關節結構異常或之前損傷未完全恢復，影響穩定性。 4.姿勢不良：走路、運動姿勢不正確，增加崴腳風險。 5.康復訓練不到位：崴腳后未進行規范的康復訓練，功能未恢復。 總之，常崴腳的原因較多。建議及時就醫，進行詳細檢查，如磁共振等，以明確病因，采取針對性治療，如物理治療、康復訓練或必要時的手術治療。同時，日常生活中要注意保護腳踝，避免劇烈運動和不良姿勢。

膝關節周圍韌帶的損傷如果是單純的拉傷也就是1度損傷，一般都可自行愈合，但愈合期間應注意不能再次損傷，再損傷時斷裂的幾率就加大很多了，但是膝關節周圍韌帶的斷裂除了內側副韌帶可能保守治療能夠愈合到足夠的穩定性外，其他韌帶都不行，而起你所說的無法判斷是哪個韌帶的損傷以及損傷的程度，建議去醫院就診檢查

病情分析：您好,韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血,韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之后馬上做到以下幾點：1.休息2.冷敷3.壓迫4.抬高患肢.指導意見：建議局部用云南白藥貼做治療,口服紅藥片和中華跌打丸,氯唑沙宗片,芬必得對癥治療.急性損傷發生后,應立即停止活動,以減少出血.立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的.然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹.韌帶完全斷裂或懷疑并發骨折的,在加壓包扎后必須請醫生進一步檢查和治療.經過24～48小時后,損傷部位的內出血已停止,這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時,溫度不要太高,時間不宜太長,按摩時也不宜太重,以免加重滲出,水腫或發生再出血.為了促進關節功能的恢復,應注意動靜結合,在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動.基本痊愈后,應加強關節周圍肌肉的力量練習,提高關節的相對穩定性.

問題分析： 您好，可能是滑膜炎或者骨質增生引起的疼痛癥狀，不排除有風濕性疾病意見建議：，所以應該先考慮醫院及時檢查診斷，根據檢查結果采取正確治療，注意休息，避免關節著涼。

你好，你這種情況韌帶是絕對沒有斷裂的，建議你放心。你的關節崴傷之后極易崴傷，是由于你第一次崴傷后沒有適當的做踝關節的固定與休息，也就是沒有等到踝關節完全痊愈就開始活動，導致了關節的慢性損傷。所以，極易損傷，也極易好轉。這種慢性損傷很難治療，但是問題不大，只是失穩極易損傷，極易消失癥狀。中醫做活血化瘀的熏蒸對你的病情很有幫助。