懷孕時(shí)，為了自身和胎兒的健康，需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、葉酸、鐵、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 1.蛋白質(zhì)：是身體細(xì)胞的重要組成部分，有助于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。可從蛋類、奶類、肉類、豆類等食物中獲取。 2.葉酸：對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要。常見富含葉酸的食物有綠葉蔬菜、豆類、堅(jiān)果等。 3.鐵：預(yù)防孕婦貧血，保證胎兒氧氣供應(yīng)。動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等是鐵的良好來源。 4.鈣：維持孕婦和胎兒的骨骼健康。可通過乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等來補(bǔ)充。 5.維生素：如維生素 C 能提高免疫力，維生素 D 有助于鈣的吸收。新鮮水果和曬太陽有助于獲取。 總之，孕婦要保持飲食均衡，多樣化攝入各類營(yíng)養(yǎng)，如有必要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑。但切勿自行過量補(bǔ)充。

懷孕是一個(gè)特殊的階段，需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)和注意事項(xiàng)很多。這里僅提供一些參考。避免射線檢查和治療，孕早期謹(jǐn)防感冒、高熱及各類病毒的感染，不嗜煙酒，保持心情舒暢和注意增加營(yíng)養(yǎng)：蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，能量，葉酸等。飲食要均衡，注意葷素，營(yíng)養(yǎng)搭配。葉酸要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要擅自服用。

您好！ 妊娠3個(gè)月以內(nèi)補(bǔ)充葉酸就行了。3個(gè)月經(jīng)后開始增加鈣及鐵劑，一直吃到孩子出生。 謝謝！ 李真

妊娠期的算法是從末次月經(jīng)第一天起，以滿多少天，滿多少孕周來計(jì)算的.月經(jīng)周期28天，通常前14天是不會(huì)受孕的，所以末次月經(jīng)后約14天才可能受精，故孕婦自己知道懷孕后才開始計(jì)算的妊娠期，在第一個(gè)孕月中只占最初妊娠的2周. 1.胎兒的成長(zhǎng) 受精后約7-10日，受精卵便在子宮內(nèi)膜著床，并從母體中吸收養(yǎng)分，開始發(fā)育.在前8周時(shí)，應(yīng)該稱為胚胎，還不能稱作胎兒. 胚胎的大小在懷孕第3周后期約長(zhǎng)0.5-1.0厘米，體重不及1克，但肉眼已能看出其外形.外表上，胚胎無法明顯地區(qū)分頭部和身體，并且長(zhǎng)有鰓弓和尾巴，和其他動(dòng)物的胚胎發(fā)育并無兩樣. 而此時(shí)原始的胎盤開始成形，胎膜（亦稱絨毛膜）亦于此時(shí)形成. 2.母體的變化實(shí)際上，受精卵形成的一周之內(nèi)還不能稱為懷孕.孕婦開始呈現(xiàn)懷孕跡象，常在兩周以后，因此這時(shí)期尚未有任何癥狀. 不過有些人的身體會(huì)有發(fā)寒、發(fā)熱、慵懶困倦及難以成眠的癥狀，因一時(shí)未察覺是懷孕往往還誤以為是患了感冒呢. 這時(shí)子宮的大小與未懷孕時(shí)相同，還沒有增大的現(xiàn)象. 3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng)初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會(huì)發(fā)生一連串的變化，因?yàn)槭堑谝淮危袐D自己往往還渾然不覺，而且原本沒有生育的計(jì)劃，或是根本不了解身體的反應(yīng)，以致誤食藥物或疏忽了生活上的細(xì)節(jié)，都很可能對(duì)胎兒和母體產(chǎn)生不良的影響. 就身體反應(yīng)而言，懷孕初期可能會(huì)類似感冒的癥狀，若胡亂買成藥吃，不僅不能達(dá)到治療的效果，說不定還會(huì)生出畸形兒呢！所以平日在任何情況下，都不要任意服用成藥，最安全的辦法是去看醫(yī)生，找出病因. 自覺身體不適時(shí)，不要勉強(qiáng)做劇烈的運(yùn)動(dòng)，或在此時(shí)遠(yuǎn)游，以免造成意外流產(chǎn)，此外，若非必要，不要隨意作X光照射，應(yīng)先檢查身體狀況，確定有無懷孕. 這些生活上的細(xì)節(jié)，在身體健康、正常工作情況下，偶然誤犯好像無關(guān)緊要，但若是孕婦，就很可能是一大致命傷害，為了避免后悔莫及，所以必須謹(jǐn)慎從事. 4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 此時(shí)雖還沒有特別應(yīng)該準(zhǔn)備的事，不過在懷孕約一個(gè)月時(shí)，會(huì)有孕吐的現(xiàn)象，應(yīng)多準(zhǔn)備一些緩和孕吐情況的食物，如酸梅、水果等. 懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕2個(gè)月） 1.胎兒的成長(zhǎng) 懷孕滿7周之時(shí)，胚胎身長(zhǎng)約2.5厘米，體重約4克，心、胃、腸、肝等內(nèi)臟及腦部開始分化，手、足、眼、口、耳等器官已形成，可說已是越來越接近人的形體，但仍是小身大頭. 絨毛膜更發(fā)達(dá)，胎盤形成、臍帶出現(xiàn)，母體與胎兒的聯(lián)系非常密切. 2.母體的變化 基礎(chǔ)體溫呈現(xiàn)高溫狀態(tài)，這種狀態(tài)將會(huì)持續(xù)到14-19天為止. 身體慵懶發(fā)熱，下腹部和腰部稍微凸出，乳房發(fā)脹、乳頭時(shí)有陣痛、顏色變暗，排尿次數(shù)增加，心情煩躁，胃部感到惡心，并且出現(xiàn)孕吐情形，有些人甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、鼻出血、心跳加速等癥狀.這些都是初期特有的現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心. 此時(shí)子宮如鵝卵一般，比未懷孕時(shí)大一點(diǎn)，但孕婦腹部表面還沒有增大的變化. 3.應(yīng)注意的事項(xiàng) 孕婦在此一時(shí)期非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，應(yīng)搬運(yùn)重物或激烈運(yùn)動(dòng)，而家務(wù)與外出次數(shù)也就盡可能減少.不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，并應(yīng)控制性生活.在感到特別疲勞時(shí)不要洗澡，而要及早臥床休息.妊娠期白帶增多，可在小便以后，用浸泡了溫水或硼酸水的脫脂棉，沿外生殖器由前面往后擦洗，以保持清潔.并注意保持大便通暢.如出現(xiàn)出血伴下腹脹痛，腰部乏力或酸脹疼痛，應(yīng)立即去醫(yī)院. 這段時(shí)間是胎兒形成腦及內(nèi)臟的重要時(shí)期，不可接受X光檢查，也不要輕易服藥，尤其應(yīng)該避免感冒. 煙和酒會(huì)給胎兒帶來不良的影響，兩者都不宜嘗試，如果家中有飼養(yǎng)貓、狗或小鳥等寵物，應(yīng)盡量避免接觸，以免感染住血原蟲癥.最好把這些寵物送給別人或暫時(shí)寄養(yǎng)在朋友家中. 4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 求診的婦產(chǎn)科醫(yī)院和醫(yī)生關(guān)系著未來的定期檢查及入院分娩，應(yīng)相當(dāng)仔細(xì)選擇. 懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕3個(gè)月） 1.胎兒的成長(zhǎng) 至此，這時(shí)期終止時(shí)，胚胎可正式稱為"胎兒"了.胎兒的身長(zhǎng)約為7.5-9厘米，體重約20克. 尾巴完全消失，眼、鼻、口、耳等器官形狀清晰可辨，手、足、指頭也一目了然，幾乎與常人完全一樣. 內(nèi)臟更加發(fā)達(dá)，腎臟、外陰部已經(jīng)長(zhǎng)成，開始制造尿道及進(jìn)行排泄作用，而胎兒周圍會(huì)充滿羊水. 2.母體的變化這個(gè)月是孕吐最嚴(yán)重的時(shí)期，除惡心外，胃部情況也不佳，同時(shí)，胸部會(huì)有悶熱等癥狀出現(xiàn). 腹部仍然不算太大，但由于子宮已如拳頭般大小，會(huì)直接壓迫膀胱，造成尿頻現(xiàn)象，而腰部也會(huì)感到疼痛，腿、足浮腫，此外，分泌物增加，容易便秘、下痢等.但是，從3個(gè)孕月中期開始，妊娠反應(yīng)大大緩和，食欲等增加，下降的體重也開始回升.與此同時(shí)，大多數(shù)子宮后傾的人開始轉(zhuǎn)為前傾子宮. 乳房更加脹大，乳暈與乳頭顏色更暗. 3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng) 和懷孕兩個(gè)月時(shí)相同，此時(shí)也容易流產(chǎn)，生活細(xì)節(jié)上尤須留意小心. 平常如有做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，仍可持續(xù)，但]必須是輕松且不費(fèi)力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運(yùn)動(dòng)應(yīng)避免嘗試，也不宜搬重物和長(zhǎng)途旅行，至于操作家務(wù)可請(qǐng)先生分擔(dān)，不要勉強(qiáng)，上下樓梯要平穩(wěn)，尤其應(yīng)隨時(shí)注意腹部不要受到壓迫. 上班的職業(yè)婦女，應(yīng)保持愉快的工作情緒，以免因心理負(fù)擔(dān)過重、壓力太大而影響胎兒的發(fā)育.此時(shí)若能取得同事和上司的諒解，繼續(xù)工作應(yīng)不成問題. 在這個(gè)階段，夫妻最好不要行房，至少也需要節(jié)制，且避免壓迫到腹部的體位，時(shí)間則越短越好. 此外，為預(yù)防便秘，最好養(yǎng)成每日定時(shí)如廁的習(xí)慣，可在清晨起床后飲用涼牛奶或涼開水.下腹不可受寒，注意時(shí)時(shí)保暖，不熬夜，保持規(guī)律的生命.分泌物若增加，易滋生病菌，應(yīng)該每天沐浴，以保持身體的清潔. 如果發(fā)生下腹痛疼痛或稍許出血時(shí)，可能是流產(chǎn)的征兆，應(yīng)立刻去醫(yī)院求診. 4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 至少應(yīng)在本時(shí)期之前接受初次的產(chǎn)前診查，然后每3-4周作一次定期檢查. 懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕4個(gè)月） 1.胎兒的成長(zhǎng) 在15周后期，胎兒的身長(zhǎng)約為16厘米，體重約120克. 此時(shí)完全具備人的外形，由陰部的差異可辨認(rèn)男女，皮膚開始長(zhǎng)出胎毛，骨骼和肌肉日漸發(fā)達(dá)，手、足能作些微的活動(dòng)，內(nèi)臟大致已完成，心臟脈動(dòng)活潑，可用超音波聽診器測(cè)出心音. 2.母體的變化 痛苦的孕吐已結(jié)束.孕婦的心情會(huì)比較舒暢，食欲也于此時(shí)開始增加.頻尿與便秘現(xiàn)象漸漸恢復(fù)正常，但分泌物仍然不減. 這個(gè)階段結(jié)束時(shí)，胎盤便已完成，流產(chǎn)的可能性已減少許多，可算進(jìn)入安定期了. 而子宮如小孩子頭部般大小，已能由外表的略看出"大肚子"的情形.基礎(chǔ)體溫下降，會(huì)持續(xù)到分娩時(shí)，都保持低溫狀態(tài). 3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng) 孕吐及壓迫感等不舒服的癥狀消失，身心安定，但仍須小心.此時(shí)乃胎盤完成的重要時(shí)期，最好保持身心的平靜，以免動(dòng)了胎氣. 為了使胎兒的發(fā)育良好，必須攝取充分的營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)素也要均衡，不可偏食.此時(shí)有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥，因此對(duì)鐵質(zhì)的吸收尤其重要. 身體容易出汗、分泌物增多、容易受病菌感染，每天必須淋浴，并且勤換內(nèi)衣褲. 4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 孕婦應(yīng)充分吸收有關(guān)懷孕、分娩的各項(xiàng)知識(shí).除了可消除懷孕期間的不安及恐懼外，也能有助于順利分娩.目前有成套妊娠大全叢書，以供孕婦購(gòu)閱.因此孕婦可就近到各地書店購(gòu)買. 此外，為了使生產(chǎn)較為輕松，最好開始作些孕婦體操，但應(yīng)以體能負(fù)荷的范圍為限，千萬不可過分勉強(qiáng). 再過一個(gè)月，平時(shí)的衣服就會(huì)穿不下了，應(yīng)趁著身體情況良好時(shí)先行準(zhǔn)備.上街理發(fā)時(shí)，可請(qǐng)師傅設(shè)計(jì)一個(gè)易梳洗、易整理的發(fā)型，除讓人看起來清爽外，自己心情也愉快.而加大、寬松的內(nèi)衣褲，也是必備的懷孕用品，4個(gè)孕月這一時(shí)期，是能夠發(fā)現(xiàn)較為罕見的葡萄胎的時(shí)期.例如發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上沾有黑色的碎血塊，有時(shí)還有鮮血流出（當(dāng)然也有流產(chǎn)的可能），應(yīng)去醫(yī)院檢查.懷有葡萄胎時(shí)，多數(shù)情況下胎兒已在子宮內(nèi)死亡，組成胎盤的絨毛組織發(fā)育異常，孕婦尿中有大量促性激素，出現(xiàn)浮腫及尿旦白，妊娠初期反應(yīng)嚴(yán)重. 懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕5個(gè)月） 1.胎兒的成長(zhǎng) 此時(shí)期結(jié)束時(shí)，胎兒的沓ぴ嘉?5厘米，體重在250-300克之間. 頭的大小約為身長(zhǎng)的3分之一，鼻和口的外形會(huì)逐漸明顯，而且開始長(zhǎng)頭發(fā)與指甲.全身被胎毛覆蓋，皮下脂肪也開始形成，皮膚呈不透明的紅色.心臟的脈動(dòng)也增強(qiáng)，力量加大，如是女嬰，則陰道發(fā)育成形. 骨骼、肌肉進(jìn)一步發(fā)育，手、足運(yùn)動(dòng)更活潑，母體開始感覺胎動(dòng). 2.母體的變化 子宮如成人頭般大小，子宮底的高度位于恥骨上方15-18厘米處.肚子已在得使人一看起來便知道是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的孕婦了.而且乳房與臀圍變大，皮下脂肪增厚、體重增加，全身出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象. 若前一個(gè)月還有輕微的孕吐情形，此時(shí)會(huì)完全消失，食欲依然不減，身心到達(dá)安定時(shí)期. 此時(shí)微微可以感覺胎動(dòng)，剛開始也許不太明顯，但腸子會(huì)發(fā)生蠕動(dòng)的聲音，肚子不舒服等現(xiàn)象.這一時(shí)期，孕婦常感到口干舌燥，耳鳴，但不發(fā)燒，這些都是妊娠引起的體內(nèi)變化，不是病態(tài)，分娩后均可自愈. 胎動(dòng)，是了解胎兒發(fā)育狀態(tài)的最佳方法，孕婦應(yīng)將初次胎動(dòng)的日期記下，以供醫(yī)師參考. 3.生活上應(yīng)注意的事 懷孕到了第5個(gè)月，應(yīng)注意腹部的保溫并預(yù)防腹部松馳，最好使用束腹、腹帶或腹部防護(hù)套. 乳房脹大，最好換穿較大尺碼的胸罩，有些人可能已有些許的乳汁排出. 胎兒日漸加速發(fā)育，需要充分的營(yíng)養(yǎng)，尤其是鐵質(zhì)不足時(shí)，極易造成母體貧血，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響到胎兒的健康. 此時(shí)是懷孕期間最安定的時(shí)期，若要旅行或搬家宜趁此時(shí)機(jī)，但孕婦仍就應(yīng)避免過度勞累. 4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事. 嬰兒用品與分娩時(shí)的必要用品，應(yīng)該列出清單并開始準(zhǔn)備. 牙齒須要治療，必須立刻著手，平時(shí)并應(yīng)多注意口腔衛(wèi)生.此外，這一時(shí)期的孕婦應(yīng)填寫圍產(chǎn)期保健手冊(cè)等（母子健康手冊(cè)），并接受手冊(cè)中的全部檢查.這些檢查很重要，如有遺漏的項(xiàng)目或錯(cuò)過檢查機(jī)會(huì)，均應(yīng)補(bǔ)查，并記錄好檢查結(jié)果. 懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕6個(gè)月） 1.胎兒的成長(zhǎng) 身長(zhǎng)30厘米，體重約600-750克. 骨骼更結(jié)實(shí)，頭發(fā)更長(zhǎng)，眉毛及睫毛開始長(zhǎng)出.臉形也更清晰，已十足是人的模樣，但仍然很瘦，全身都是皺紋. 皮脂腺開始具有分泌功能，并長(zhǎng)出白色脂肪般的胎脂，覆蓋在皮膚表面.而胃腸會(huì)吸收羊水，腎臟排泄尿液，已經(jīng)完成出生的準(zhǔn)備.萬一此時(shí)流產(chǎn)，只要在保溫箱內(nèi)很好地護(hù)理，嬰兒還能健康成長(zhǎng). 此時(shí)已可利用聽診器聽出胎兒的聲音.醫(yī)生可在孕婦腹壁摸到胎頭及胎臀，判斷出胎兒在子宮腔的哪一位置. 2.母體的變化 子宮更大，子宮底的高底的高度約18-20厘米.肚子會(huì)越來越脹大、凸出，體重也日益大增，腰部變得更沉重，平時(shí)的動(dòng)作也較為吃力、遲緩. 乳房的發(fā)育更為旺盛，不但外形飽滿，而且用力擠壓時(shí)會(huì)有帶黃的稀薄乳汁"初乳"流出，分泌物仍然大量增加. 此一時(shí)期，幾乎所有的孕婦都能清晰地感覺到胎動(dòng)的現(xiàn)象. 3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng) 孕婦肚子變大凸出后，身體的重心也隨之改變，走路較不平穩(wěn)，并且容易疲倦.尤其彎身向前時(shí)或做其他不平常的姿勢(shì)，就會(huì)感覺腰痛，上下樓梯右爬上高處時(shí)，應(yīng)特別留意安全. 此時(shí)，身體已能充分適應(yīng)懷孕狀態(tài)，身心較趨于暢快.最好多散散步或做適度的體操活動(dòng)筋骨，并且要有充分的休息睡眠，短程旅行與性生活不必刻意避免，仍然按照正常的生活步調(diào)即可. 飲食上應(yīng)均衡攝取各類養(yǎng)分，以維持母體胎兒的健康，尤其是鐵、鈣和蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)該增加，但鹽分必須特別節(jié)制. 這段時(shí)期容易便秘，應(yīng)該常吃富含纖維素的蔬果，牛奶是極有利排便的一種飲料，應(yīng)多飲用.但秘嚴(yán)重時(shí)，最好請(qǐng)教醫(yī)師如何改善. 4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 為了產(chǎn)后授乳的順利，此時(shí)應(yīng)該注意乳頭的護(hù)理問題.尤其是有平乳頭與凹陷乳頭的孕婦，必須先行矯正.做一次貧血檢查，如患侵略，應(yīng)予以治療.血型為Rh陰性的孕婦，其丈夫?yàn)殛栃詴r(shí)，應(yīng)檢查孕婦血液內(nèi)有無抗體效價(jià). 夫婦應(yīng)共同閱讀、討論有關(guān)育嬰方面的知識(shí)，在心理上準(zhǔn)備迎接?jì)雰旱恼Q生. 懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕7個(gè)月） 1．胎兒的成長(zhǎng) 身長(zhǎng)約為36-40厘米，體重約1000-1200克.上下眼瞼已形成，鼻孔開通、容貌可辨，但皮下脂肪尚未充足，皮膚呈暗紅色且皺紋多.臉部會(huì)形同老人一般. 腦部開始發(fā)達(dá)，并可自行控制身體的動(dòng)作.男胎的睪丸還未降至陰襄內(nèi)；女胎的大陰唇也尚未發(fā)育成熟. 胎兒對(duì)體外生活的適應(yīng)能力，還沒完全具備，若在此時(shí)出生，如暴雨不良會(huì)因早產(chǎn)而發(fā)育不良或死亡. 2.母體的變化 子宮底高約23-26厘米，上腹部也已明顯凸出、脹大.腹部向前突出成線性弓形，并用常會(huì)有腰酸背痛的感覺. 子宮的肌肉對(duì)各種刺激開始敏感，胎動(dòng)亦漸趨頻繁，偶爾會(huì)有收縮現(xiàn)象，乳房更加發(fā)達(dá). 3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng) 由于大腹便便，身體會(huì)重心不穩(wěn)，眼睛無法看到腳部，特別在上下樓梯時(shí)必須十分小心. 這段時(shí)間母體若受到外界過度的刺激會(huì)有早產(chǎn)的危險(xiǎn)，應(yīng)該避免激烈的運(yùn)動(dòng)，不宜在壓迫腹部的姿勢(shì). 長(zhǎng)時(shí)間站立、壓迫下半身，很容易造成靜脈曲張或足部浮腫，時(shí)常把腳抬高休息，比較能避免這些毛病，若出現(xiàn)靜脈曲張，應(yīng)穿著彈性襪來減輕癥狀. 飲食依然要注意攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，尤其是鈣質(zhì)、鐵質(zhì)含理豐富的食物更應(yīng)多吃.水分與鹽分?jǐn)z取過量，很可能會(huì)引起妊娠毒血癥，必須嚴(yán)加節(jié)制. 4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 在此時(shí)期出生的胎兒幾乎是發(fā)育不良的早產(chǎn)兒，為防萬一，住院用品應(yīng)及是準(zhǔn)備齊全. 此外，嬰兒床等大型用品，嬰兒房或嬰兒就被寢的地方都應(yīng)準(zhǔn)備妥當(dāng). 孕婦分娩后的幾星期內(nèi)，往往需要調(diào)養(yǎng)身體，可能沒有時(shí)間去整理頭發(fā)，所以可趁這段身體狀態(tài)不錯(cuò)的時(shí)候，前往發(fā)廓換一款比較清爽的發(fā)型. 懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕8個(gè)月） 1．胎兒的成長(zhǎng) 身長(zhǎng)約為41-44厘米，體重約1600-1800克. 胎兒身體發(fā)育已算完成，肌肉發(fā)達(dá)，皮膚紅潤(rùn)，但臉部仍然滿布皺紋，神經(jīng)系統(tǒng)開始發(fā)達(dá)，對(duì)體外強(qiáng)烈的聲音會(huì)有所反應(yīng).胎兒的動(dòng)作會(huì)更活潑、力量更大，甚至有時(shí)會(huì)用力踢母親的腹部. 此時(shí)胎兒的頭部應(yīng)朝下，才臬是正常的胎位. 大致上，胎兒已具備生活于子宮外的能力，但孕婦仍須特別小心. 2.母體的變化 下腹部更加凸出，子宮底高27-29厘米. 內(nèi)臟全部往上推擠，心、肺受到壓迫，有時(shí)會(huì)感到呼吸困難，胃部也會(huì)受到擠壓，因而易食欲不振. 腰部及其他各部位會(huì)感到酸痛，下肢浮腫、靜脈曲張浮出，此外，還會(huì)出現(xiàn)其他各種癥狀等，此時(shí)可謂第2度孕吐出現(xiàn)的痛苦時(shí)期. 腹部皮膚緊繃，皮下組織出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，紫紅色的妊娠紋處處可見.下腹部、乳頭4周及外陰部等處的皮膚因黑色素沉淀而呈現(xiàn)于黑狀，妊娠性褐斑也會(huì)非常明顯.這些是孕期皮膚的生理改變，并非異常. 心理方面則會(huì)再度陷于神經(jīng)過敏的狀態(tài)，往往難以成眠. 3.生活應(yīng)注意的事項(xiàng) 此一時(shí)期很容易染患妊娠高血壓綜合癥.如果在早晨醒來時(shí)，浮腫未褪，或一周內(nèi)體重增加500克以上時(shí)，就應(yīng)該盡快到醫(yī)院作診查. 妊娠高血壓綜合癥雖然可怕，但只要及早發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療，應(yīng)無大礙，因此從這個(gè)月起，定期產(chǎn)前檢查最好改為兩周一次，絕對(duì)不要忽略了. 平時(shí)應(yīng)多休息，不可過度勞累，并且節(jié)制水分與鹽分的攝取量.此外，嚴(yán)防感染流行性感冒. 4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 開始準(zhǔn)備分娩，練習(xí)分娩時(shí)的呼吸法、按摩、壓迫法及使力方法等分娩的輔助動(dòng)作.8個(gè)孕月出生的新生兒，可在保溫箱內(nèi)喂養(yǎng)，由醫(yī)院特殊護(hù)理.這類早產(chǎn)兒的死亡率達(dá)1/3.而且，為數(shù)不少的早產(chǎn)兒其身體發(fā)育，就是到了入學(xué)年齡也達(dá)不到正常兒童的標(biāo)準(zhǔn). 懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕9個(gè)月） 1.胎兒的成長(zhǎng) 此時(shí)期結(jié)束時(shí)，胎兒身長(zhǎng)約為47-48厘米，體重約2400-2700克. 可見完整的皮下脂肪，身體圓滾滾相當(dāng)可愛.臉、胸、腹、手、足的胎毛逐漸稀疏，皮膚呈光澤的粉紅色、皺紋消失，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)嬰兒般的臉部，而指甲也長(zhǎng)至指尖處. 男嬰的睪丸下降至陰囊中，女嬰的大陰唇開始發(fā)達(dá)，內(nèi)臟功能完全具備，肺部機(jī)能調(diào)整完成，可適應(yīng)子宮外的生活.胎兒動(dòng)作激烈，胎動(dòng)有時(shí)會(huì)嚇母親一跳.9個(gè)孕月出生的嬰兒，個(gè)頭長(zhǎng)得很小，但體內(nèi)功能已相當(dāng)完善.只要小心護(hù)理，仍能夠很快地健康成長(zhǎng). 2.母體的變化 肚子越來越大，子宮底高約30-32厘米，升至俞突與臍部的正中部位. 子宮脹大，導(dǎo)致胃、肺與心臟倍受壓迫，所以會(huì)感覺心口悶熱、不想進(jìn)食，心跳、氣喘加劇，并且呼吸困難. 有時(shí)腹部會(huì)發(fā)硬、緊張，此時(shí)應(yīng)采取平躺的休息方法.分泌物依然增加，排尿次數(shù)也增多，而且尿后仍會(huì)有尿意. 3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng) 母體的體力大減，容易顯得疲倦.為了儲(chǔ)備體力準(zhǔn)備分娩，因此應(yīng)該有充分的睡眠與休養(yǎng).做完家務(wù)之后的休息時(shí)間也應(yīng)加長(zhǎng)，但不可忘了適度的運(yùn)動(dòng).最好穿后跟低而平衡的鞋以保持平衡. 此時(shí)不可任意刺激子宮，且因早產(chǎn)的可能性，最好能抑制性生活. 進(jìn)食不要一次吃太多，以少量多餐為佳，并攝取易消化且營(yíng)養(yǎng)成分高的食物. 4.應(yīng)該準(zhǔn)備與了解的事 想回娘家待產(chǎn)的孕婦，最好此刻就動(dòng)身，最遲也不宜在超過3十6周后，且晝選搭震動(dòng)性不大的交通工具，最好是時(shí)間短且能直達(dá)的車.在此之前，最好能先回娘家一趟找預(yù)定分娩的醫(yī)院做一次檢查.若無法成行，也應(yīng)請(qǐng)家人協(xié)助找尋并事先預(yù)約.而回到娘家待產(chǎn)時(shí)，就立刻前往預(yù)定分娩的醫(yī)院檢查，當(dāng)然，也不要忘了攜帶以往的檢查紀(jì)錄.準(zhǔn)備住院之前，應(yīng)仔細(xì)檢查分娩用品，避免遺漏任何物品. 懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕十個(gè)月） 1.胎兒的成長(zhǎng) 胎兒身長(zhǎng)約50-51厘米，體重約2900-3400克. 皮下脂肪繼續(xù)增厚、體型圓潤(rùn)、皮膚沒有皺紋、且呈現(xiàn)光澤的淡紅色. 骨骼結(jié)實(shí)、頭蓋骨變硬，指甲越過指尖繼續(xù)向外長(zhǎng)，頭發(fā)約長(zhǎng)出2、3厘米.內(nèi)臟、肌肉、神經(jīng)等非常發(fā)達(dá)，已完全具備生活在母體之外的條件. 胎兒的身體約頭的4倍長(zhǎng)，頭部在正常狀況下是嵌于母體骨盆之內(nèi)，活動(dòng)力比較受限. 2.母體的變化 子宮底高約33-35厘米.胎兒位置向下降，腹部凸出部分有稍減的感覺，同時(shí)胃及心臟的壓迫感減輕，食欲也日漸恢復(fù)正常.但是胎兒下降后，膀胱及大腸的壓迫感卻增強(qiáng)，頻尿、便秘的情形更加嚴(yán)重.此外，下肢也有難以行動(dòng)的感覺. 身體的分娩準(zhǔn)備已經(jīng)成熟，子宮和陰道趨于軟化，容易伸縮，分泌物增加，以方便胎兒通過產(chǎn)道.而且子宮收縮頻繁，開始出現(xiàn)分娩的征候. 3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng) 因隨時(shí)都有可能破水、陣痛而分娩，應(yīng)該避免獨(dú)自外出、出遠(yuǎn)門或長(zhǎng)時(shí)間在外. 沒有特殊的事最好留在家中，準(zhǔn)備分娩.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)仍不可缺少，但不可過度，以免消耗太多精力而妨礙分娩，營(yíng)養(yǎng)、睡眠和休養(yǎng)也必須充足. 保持身體清潔，內(nèi)衣褲應(yīng)時(shí)常更換.若發(fā)生破水或出血等分娩征光，就不能再行入浴，所以在此之前最好每天勤于淋浴.

您好，根據(jù)您的描述，懷孕四個(gè)月以后寶寶流產(chǎn)的幾率比前三個(gè)月小了，不需要特別補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，只要好好吃飯就可以。 建議您不要擔(dān)心，可以多補(bǔ)點(diǎn)鈣，鐵，但沒必要吃營(yíng)養(yǎng)品。建議懷孕4個(gè)月去查唐氏篩查。