您好，腰肌勞損一般晨起或久坐起立時常出現明顯腰痛，活動后上述癥狀能明顯減輕。勞累和氣候變化時腰痛加劇。平時可以針灸理療一下，針灸、按摩，刮痧、拔罐，刺激穴位，促進血液循環，可以起到舒筋活血的療效。藥物可以采取消炎止痛和舒筋活血的中藥。平時注意加強鍛煉，提高身體素質。局部注意保暖。希望我的回答能幫到你，祝健康。

腰疼是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之癥，既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，可見於現代醫學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。腰疼是一個癥狀，不是一個獨立的疾病，引起腰疼的原因很多，不過腰肌勞損或腰間盤突出的可能性大，可以去醫院檢查確診的，注意休息。

這種情況考慮腰椎間盤突出壓迫坐骨神經根引起。 建議去醫院做腰部CT檢查以確診，確診后可以服用腰痛寧膠囊，金雞虎補丸，芬必得，甲鈷胺治療，必要時配合理療牽引，按摩，針灸等理療，療效較好。平時注意休息，避免勞累，注意腰部保暖,睡覺應該選擇硬板床,盡量少做重體力活,很容易誘發的,避免久坐久站。

腰肌勞損一般晨起或久坐起立時常出現明顯腰痛，活動后上述癥狀能明顯減輕。勞累和氣候變化時腰痛加劇。平時可以針灸理療一下，針灸、按摩，刮痧、拔罐，刺激穴位，促進血液循環，可以起到舒筋活血的療效。藥物可以采取消炎止痛和舒筋活血的中藥。平時注意加強鍛煉，提高身體素質。局部注意保暖。