大棗吃多了可能會導致胃腸不適、血糖升高、上火、肥胖、齲齒等。 1.胃腸不適：大棗富含膳食纖維，過量食用可能加重胃腸負擔，引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。 2.血糖升高：大棗含有較多的糖分，吃多了容易導致血糖波動，尤其對糖尿病患者不利。 3.上火：大棗性溫，過多食用可能會引起口干舌燥、咽喉腫痛等上火表現。 4.肥胖：大棗熱量較高，大量進食可能導致能量攝入過多，從而增加肥胖的風險。 5.齲齒：大棗中的糖分殘留在口腔中，容易滋生細菌，引發齲齒。 總之，食用大棗要適量，一般每天 3-5 顆為宜。如果因食用過多大棗出現不適，應及時就醫。

問題分析： 如果您堅持每晚都服用紅棗幾十顆 ,一段時間后體重會有所增加.意見建議：紅棗是很好的女性保健品,建議您每天服用3-4顆就足夠了. 生活護理： 具體服用的時間沒有什么要求,但是真的不需要每天服用這么多哦.

吃棗不會上火。棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。由于棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙。此外，棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。 經常吃紅棗，有提高人體免疫體、抑制癌細胞生長的效果。紅棗的營養可以降低人體血清膽固醇、促進白細胞的生成，進而保護我們的肝臟。中老年人，每天適當的吃些紅棗是很好的，紅棗有防治骨質疏松的作用。紅棗雖好，糖尿病患者卻是不能吃的，紅棗的糖分很高，特別是紅棗的零食制品，糖尿病患者吃了只會導致血糖惡化，病情加重

你好，大棗屬于補中益氣調血的作用的中藥，屬于比較滋膩的中藥，又是一種常用的藥食同源的中藥材，過量的服用大棗以后，容易引起胃部的脹滿不適，反酸、惡心等癥狀，建議應該盡量的避免過量的服用為宜。