手指甲脫落可能與缺乏維生素 A、維生素 B12、鐵、鋅、鈣等微量元素有關。 1.維生素 A：它對于上皮細胞的正常生長和分化起著重要作用。缺乏維生素 A 可能導致指甲干燥、易斷裂甚至脫落。常見食物來源如胡蘿卜、南瓜等。 2.維生素 B12：參與細胞的代謝過程，缺乏時可能影響指甲的健康。食物中如肉類、蛋類、乳制品等富含維生素 B12。 3.鐵：是合成血紅蛋白的重要成分，缺鐵可能導致貧血，影響指甲的營養供應。可通過食用動物肝臟、菠菜等來補充。 4.鋅：有助于維持皮膚和指甲的正常結構和功能。海鮮、堅果等食物含鋅豐富。 5.鈣：對維持指甲的硬度和強度有一定作用。奶制品、豆制品是鈣的良好來源。 總之，手指甲脫落可能是多種微量元素缺乏的表現，但也可能是其他疾病導致。如果出現手指甲脫落的情況，建議及時就醫，查明原因，并在醫生的指導下進行相應的治療和補充營養。

你好朋友這樣考慮是由于缺乏鈣,或者鋅都有關系的

問題分析： 切記應馬上看醫生查明原因，及早治理。 平日想指甲更健康，亦可從飲食方面入手： ⒈足夠蛋白質：指甲由蛋白質組成，若平日指甲底部出現白色橫紋，有可能是蛋白質不足，宜多吃豆、種子、果仁、蛋或肉類等食物。 ⒉鈣質鞏固指甲：缺鈣可引致指甲易干易脆，宜多吃乳酪、奶或豆類食品。 ⒊維他命防幼線：維他命B可促進指甲生長及保持健康色澤，若吸收不足，指甲可出現幼線。意見建議：⒋礦物質防白點：指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病，亦可能是缺乏鋅或鐵，宜先請教醫生。鋅含量豐富的食品有海產、蛋及肉類。

考慮缺乏微量元素的可能；建議醫院血液科抽血檢查一下微量元素情況，根據檢查結果針對補充的，加強營養飲食均衡，可以服用21金維他