上臺(tái)演講表演時(shí)緊張手發(fā)抖，可能是心理因素、缺乏經(jīng)驗(yàn)、身體狀態(tài)不佳、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、社交焦慮障礙等原因所致。 1. 心理因素：對(duì)演講期望過高，害怕表現(xiàn)不佳，導(dǎo)致過度緊張。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，降低自我期望，接受可能的不完美。 2. 缺乏經(jīng)驗(yàn)：初次或較少經(jīng)歷此類場合，容易緊張。多參加類似活動(dòng)，積累經(jīng)驗(yàn)，增加自信。 3. 身體狀態(tài)不佳：如睡眠不足、疲勞，影響身體機(jī)能。保證充足睡眠，合理休息，適度鍛煉。 4. 神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：交感神經(jīng)過度興奮，引起身體反應(yīng)。可通過深呼吸、放松肌肉來調(diào)節(jié)。 5. 社交焦慮障礙：嚴(yán)重的社交恐懼可能導(dǎo)致這種情況。需要尋求專業(yè)心理治療，如認(rèn)知行為療法。 總之，要克服上臺(tái)演講表演時(shí)的緊張手抖，需要從多方面入手，調(diào)整心態(tài)和生活方式，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。同時(shí)，要相信自己通過努力可以逐漸改善這種狀況。

什么問題都沒有多訓(xùn)練就可以了

手發(fā)抖的原因比較多,帕金森綜合癥,腦萎縮,肝性腦病等.你的情況還需診斷。建議查顱腦CT,排除腦血管疾病.不過,最大的可能性就是意向性顫抖.即注意力集中于某一物體,或者做精細(xì)動(dòng)作,手就顫抖,不屬于病態(tài).不必?fù)?dān)心.