忘記一段感情帶來的心理困擾，需要從調整心態(tài)、轉移注意力、建立新社交、適度運動、進行心理疏導等方面入手。 1. 調整心態(tài)：接受現(xiàn)實，明白感情不能強求，放下過去才能迎接新的未來。 2. 轉移注意力：將精力投入到工作、學習或興趣愛好中，如閱讀、繪畫、音樂等。 3. 建立新社交：結識新朋友，擴大社交圈子，豐富生活，減少對過去感情的回憶。 4. 適度運動：通過跑步、游泳、瑜伽等運動，促進身體分泌內啡肽，改善心情。 5. 進行心理疏導：若心理困擾嚴重，可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，傾訴內心感受。 6. 改變生活環(huán)境：重新布置居住空間，換個新的生活環(huán)境，減少與過去相關的觸發(fā)點。 總之，忘記一段感情帶來的心理困擾需要時間和努力，要相信自己能夠走出陰影，重新找回快樂和自信。

你好,你目前癥狀出現(xiàn)頻繁嗎,如果只是偶爾出現(xiàn)這樣的情況,可以從飲食作息上先改善,多注意休息,飲食要規(guī)律,注意保暖,避免感染.如果經常出現(xiàn)疼痛,建議可以做個64排CT檢查下.ydc

你好，考慮癥狀有可能是神經系統(tǒng)調節(jié)導致的，建議最好積極到心臟內科配合進一步檢查治療。

您好，心臟疼痛在冠心病表現(xiàn)最為典型，以您的年齡和檢查結果看不太符合，疼痛應該和心臟無關，近期有沒有胸部外傷史，有沒有劇烈活動摒氣史，建議查胸部CT排除，胸腔內疾病。

[病名] 心痛是由于正氣虧虛，痰濁、瘀血、氣滯、寒凝等病理產物阻于心脈，而引起心脈攣急臨床以膻中或左胸部發(fā)作性憋悶、疼痛為主要表現(xiàn)的一種病證。心痛又名厥心痛、胸痛。本病多發(fā)于40歲以上的中老年人。其誘發(fā)因素常為寒冷、飽餐、勞累及情緒激動。 [沿革] 病名最早見于《內經》，并對本病的病因、一般癥狀均有記載。《靈樞·五邪》篇指出：“邪在心，則病心痛”，又在《素問·臟氣法時論》中云：“心病者，胸中痛，脅支滿，脅下痛，膺背肩胛間痛，兩臂內痛”，漢·張仲景在《金匱要略》中把病機歸納為“陽微陰弦”，關于治療在同書“胸痹心痛短氣病”篇說：“胸痹心痛，喘息咳唾，胸背痛，短氣，寸口脈沉而遲，關上小緊數(shù)，栝蔞薤白白酒湯主之”；“胸痹不得臥，心痛徹背者。栝蔞薤白半夏湯主之”。后世醫(yī)家豐富了本病的治法，明·王肯堂《證治準繩》用失笑散，清代王清任《醫(yī)林改錯》用血府逐瘀湯，治療本病均收到了良好的療效。 [西醫(yī)相關疾病] 本病相當于西醫(yī)學的冠心病心絞痛。 二．病象 心痛表現(xiàn)為胸骨后或心前區(qū)發(fā)作性悶痛不適。輕者偶發(fā)輕微的胸部沉悶或隱痛，或含糊不清的不適感，重者疼痛較劇烈，可以為灼痛、絞痛、刺痛，可以向左肩背沿手少陰、手厥陰經循行部位放散，持續(xù)時間較短，多伴有心悸、氣短、面色蒼白、汗出肢冷，休息、祛除誘因或服用芳香溫通藥物后，疼痛可以緩解。 三．病位 病位在心，與肝、脾、腎有關。因為心之生理活動賴肝的疏泄以助之，腎精濡養(yǎng)以斂之，脾之生化、轉輸以升清降濁、鼓舞心陽。 四．病類 本病分虛和實兩大類。寒凝心脈、氣滯心胸、痰濁閉阻、瘀血痹阻所致者為實；心氣不足、心陰虧損、心陽不振而致者為虛。 五．病性 病性為本虛標實。其本虛分氣、血、陰、陽之虛；標實為痰濁、氣滯、瘀血、寒凝。 六．病程 一般病程長，易反復發(fā)作。 七．病因病機 病機關鍵：心脈攣急。 心痛是由于飲食不當、情志失調、寒邪侵襲、年老體虛等原因，使心、肝、脾、腎功能失常，導致氣、血、陰、陽虧虛，在正虛基礎上形成氣滯、血瘀、痰濁，引起心血運行不暢，心脈攣急而成。 1、 飲食不當 平素嗜食肥甘厚味，日久損傷脾胃，運化失職，水濕不化，濕聚成痰，痰阻經脈，或痰留日久，痰瘀交阻，均可使氣機不暢，在誘因作用下，使心脈攣急而成本病。 2、 情志失調 憂思傷脾，升降受阻，運化呆滯，脾虛生痰；恚怒傷肝，肝郁氣滯，郁久化火，灼津生痰，橫逆犯脾，升降受阻，聚濕生痰，日久氣滯血瘀痰濁阻于心脈，在誘因作用下，使心脈攣急而成。 3、 寒邪侵襲 素體陽虛，胸陽不振，陰寒之邪乘虛而入，陰占陽位，寒主收引，或氣候突變，寒凝氣滯，胸陽不展，血行不暢，在誘因作用下，使心脈攣急。 4、 年老體虛 年老體虛之人，腎氣不足，腎陽虛不能鼓舞五臟之陽，可致心氣不足，心陽不振；腎陰虧虛，不能滋養(yǎng)五臟之陰，可引起心陰虛。氣虛血行不暢，陰虛經脈失于濡潤，均可使心血運行不暢，在誘因作用下，使心脈攣急。 八．診斷與鑒別 （一）診斷 1、 左側胸膺或膻中處突發(fā)憋悶而痛，疼痛性質為隱痛、脹痛、刺痛、絞痛、灼痛。疼痛?？筛Z及肩背、前臂、咽喉、胃脘部等，甚至可沿手少陰、手厥陰經循行部位竄至中指或小指，兼有心悸。 2、 突然發(fā)病，時作時止，反復發(fā)作。持續(xù)時間短暫，一般幾秒至數(shù)十分鐘，經休息或服用芳香溫通藥物后可迅速緩解。 3、 多見于中年以上，常因情志波動、氣候變化、多飲暴食、過度勞累等誘發(fā)。亦有無明顯誘因或安靜時發(fā)病的。 4、 休息時心電圖示心肌明顯缺血，心電圖運動實驗陽性。 （二）鑒別 1．與胃脘痛鑒別 心痛之不典型者亦可出現(xiàn)近胃脘部的疼痛而與胃脘痛相似，二者不同點在于，胃脘痛多伴有噯氣、嘔吐、泛酸等胃系癥狀，而心痛多伴有心悸、氣短的癥狀。 2．與心厥（真心痛）鑒別 心厥乃心痛的進一步發(fā)展，表現(xiàn)為心痛劇烈，持續(xù)不緩解，伴有汗出、肢冷、唇紫面白、脈微細或結代等危重證候。正如《靈樞·厥論》說：“真心痛，手足青至節(jié)，心痛甚，旦發(fā)夕死，夕發(fā)旦死。” 3．與懸飲鑒別 懸飲之胸痛與本病相似。但心痛為當胸悶痛，并可引及左側肩背或左臂內側，常于勞累、飽餐、受寒、情緒激動后突然發(fā)作，歷時短暫，休息或服用藥物后可以緩解；而懸飲為胸脅脹痛，持續(xù)不解，且多伴有咳唾、轉側、呼吸時疼痛加重，多伴有咳嗽、喘息的肺系癥狀。 九、辨證論治 （一）辨證要點 1．辨疼痛的性質 灼痛多為陰虛、痰熱；悶痛多為氣滯、痰阻；絞痛多為寒凝、陽氣虛；刺痛多為瘀血、痰瘀互結；隱痛多為氣虛、陰虛。 2．辨疼痛的輕重順逆 發(fā)作次數(shù)少者輕，發(fā)作頻繁者重；持續(xù)時間短者輕，持續(xù)時間長者重；容易緩解者輕，不易緩解者重。 （二）治療原則 急則治其標，緩則治其本。 （三）分證論治 1．心血瘀阻 主癥：胸部刺痛，固定不移，入夜加重。 兼次癥：胸悶心悸，時作時止，日久不愈，或眩暈，或因惱怒而致心胸劇痛。 舌象：舌質紫暗，或有瘀斑，苔薄白，或白膩，或黃膩。 脈象：沉澀，或弦澀，或結、代。 分析:瘀血阻于心脈，絡脈不通，不通則痛，故見胸部刺痛，固定不移。血屬陰，夜亦屬陰，故入夜加重。心脈瘀阻，心失所養(yǎng)，故胸悶心悸。惱怒則肝氣郁結，氣滯則加重血瘀，故常因情志波動而疼痛加重，時作時止，日久不愈。肝郁化熱傷陰，肝腎陰虛，肝陽上亢則眩暈或頭痛，舌質紫暗，或有瘀斑，脈沉澀，或弦澀或結、代，皆為瘀血內停，氣機阻滯之候。舌苔白膩或黃膩，為痰濁或痰熱內結之征。 治法：活血化瘀，通脈止痛。 方藥：血府逐瘀湯。 2、痰濁內阻 主癥：胸悶痛如窒，痛引肩背 兼次癥：疲乏，氣短，肢體沉重，痰多，或時有胸悶刺痛、灼痛。 舌象：舌質淡，或紫暗，苔厚膩，或黃膩。 脈象：滑，或弦滑，或滑數(shù)。 分析:痰為陰邪，重濁粘滯，阻于心脈，胸陽失展，氣機不暢，故胸悶痛如窒。心之絡脈、支脈布兩肩，通背俞，因痰濁盤踞，阻滯心之脈絡，故痛引肩背。痰濁困脾，脾失健運，故肢體沉重。心脾氣虛則疲乏氣短。痰多，舌質淡，苔膩，脈滑皆氣虛而痰濁內阻之征。久痛入絡，久病必瘀，痰阻血瘀，痰瘀互結，則胸悶時刺痛，痛處不移，舌質紫暗，苔厚膩。若痰濁化熱，痰熱互結，則胸悶時灼痛，舌質或淡或紫暗，苔黃膩脈滑數(shù)。 治法：通陽泄?jié)幔硖甸_結 方藥：栝蔞薤白半夏湯 3、陰寒凝滯 主癥：胸痛如絞，時作時止，感寒痛甚。 兼次癥：胸悶，氣短，心悸，面色蒼白，四肢不溫，或心痛徹背，背痛徹心。 舌象：舌質淡紅，苔白。 脈象：沉細，或沉緊。 分析：素體陽虛，寒從中生，陰寒凝滯，胸陽阻遏，復感寒邪，可突發(fā)絞痛，因“胸痹緩急”，故時作時止。胸陽痹阻，氣機不暢而胸悶，氣短，心悸。陽虛生寒，不達四末，故面白而四肢不溫。舌苔白，脈沉細，均為陰寒凝滯，陽氣不運之候。若心痛徹背，背痛徹心，脈沉緊者，為陰寒凝滯之重癥。 治法：辛溫通陽，開痹散寒。 方藥：栝蔞薤白白酒湯加枳實、桂枝、附子、丹參、膻香。 4、氣陰兩虛 主癥：胸悶隱痛，時作時止。 兼次癥：心悸心煩，疲乏，氣短，頭暈，或手足心熱，或肢體沉重，肥胖，胸憋悶而刺痛。 舌象：舌質嫩紅或有齒痕，苔少，或薄白，或舌質淡青有瘀斑，苔厚膩或黃膩。 脈象：細弱無力，或結、代，或細數(shù)，或細緩，或沉緩而澀，或沉緩而滑，或沉滑而數(shù)。 分析：心痛日久，氣陰兩虛最為常見。氣虛無以運血，陰虛則絡脈不利，均可使血行不暢，氣血瘀滯，而胸悶隱痛，時作時止。因氣虛則疲乏，氣短，舌有齒痕，苔薄白，脈細弱無力；因陰血虛則心悸，眩暈手足心熱，脈細數(shù)。氣陰兩虛重癥，氣不運血，血不養(yǎng)心，氣血瘀滯則可見脈細緩或結、代。偏于氣虛，脾失健運，則痰濁內生，而見肢體沉重，肥胖，苔厚膩，脈沉緩而滑；偏于陰虛則心悸，手足心熱加重，舌質嫩紅，苔少，脈細數(shù)。如兼有血瘀則胸悶而刺痛，舌質淡青有瘀斑，脈沉緩而澀。若痰濁化熱則脈沉滑而數(shù)，舌苔黃膩。 治法：益氣養(yǎng)陰，活血通絡。 方藥：生脈散合人參營養(yǎng)湯。 5、心腎陰虛 主癥：胸悶痛或灼痛，心悸心煩。 兼次癥：不寐，盜汗，腰膝酸軟，耳鳴，或頭暈目眩，或胸憋悶刺痛，或面部烘熱，汗多，善太息，脅肋脹痛。 舌象：舌質紅絳或有瘀斑，苔少或白。 脈象：細數(shù)，或促。 分析：病延日久，陰虛而血滯，瘀滯痹阻，故見胸悶灼痛，時作時止。腎陰虛，五臟失其滋潤，心腎陰虛，陰虛生內熱，故見心悸心煩，盜汗不寐，耳鳴，腰膝酸軟。若水不涵木，陰虛陽亢則見頭暈目眩。若肝腎陰虛，肝氣郁結，則顏面烘熱，善太息，脅肋脹痛。熱迫汗外出則汗多。因瘀血阻滯，故時有胸憋悶刺痛。舌質紅降、有瘀斑，苔少或白，脈細數(shù)，或促，均為陰虛內熱，瘀血阻絡之征。 治法：滋陰益腎，養(yǎng)心安神。 方藥：左歸飲。 6、心腎陽虛 主癥：胸悶痛氣短，遇寒加重。 兼次癥：心悸、汗出，腰酸，乏力，胃寒肢冷，唇甲淡白，或胸痛扯背，四肢厥冷，唇色紫暗，脈微欲絕，或動則氣喘，不能平臥，面浮足腫。 舌象：舌質淡，或紫暗，苔白。 脈象：沉細，或脈微欲絕，或沉細遲，或結代。 分析：心腎陽虛，胸陽不運，氣機不暢，血行瘀滯，故胸悶氣短，遇寒加重。心腎陽虛則心悸，汗出，腰酸，乏力，畏寒肢冷，唇甲淡白，舌質淡，苔白，脈沉細。若陰寒凝聚，胸陽阻遏，復感外寒，則胸痛扯背，四肢厥冷，唇色紫暗，脈微欲絕。心腎陽虛，開合失常，水飲凌心射肺，而動則氣喘，不能平臥，面浮足腫。舌質紫暗，脈沉細遲或結代，皆為心腎陽虛，瘀血阻絡，水飲凌心所致。 治法：益氣壯陽，溫絡止痛。 方藥：參附湯合右歸飲。 （四）其它療法 滋心陰口服液每次10ml，每日2次口服。用于陰虛明顯者 冠心蘇合丸每服1丸。用于氣滯寒凝者。 配合選用葛根素注射液、刺五加注射液、丹參注射液及參麥注射液。 速效救心丸每次5粒，每日3次，口服。急性發(fā)作時10~15粒舌下含服，治療心痛之胸悶憋氣，心前區(qū)疼痛。 補心氣口服液每次10ml，每日2次口服。用于氣虛明顯者。 十．轉歸與預后 本病治療及時，辨證準確，癥狀一般可得到控制和緩解，若失治誤治易發(fā)展成心厥，以致危及生命。 十一、預防與預后 注意調攝精神，避免情緒激動。 注意生活起居，寒溫適宜。 注意飲食調節(jié)，避免膏粱厚味，少食多餐，晚餐不宜過飽。注意勞逸結合，堅持適當體育鍛煉。 十二、小結 心痛是以膻中或左胸部發(fā)作性憋悶、疼痛為主要表現(xiàn)，常在寒冷、飽餐、勞累及情志刺激誘因下發(fā)病，其病機關鍵為心脈攣急。治療上區(qū)分氣血陰陽之虛及痰濁、瘀血、氣滯、寒凝之實的不同，以急則治其標，緩則治其本為原則辨證論治，配合科學的護理每可取得良好的效果。

首先建議做胃鏡檢查是否是有胃病，消化道潰瘍導致。這個可能最大。或首先建議按照這個治療試試。另外建議你檢查心電圖看看是否是心肌缺血的癥狀。