產婦想奶水多可多吃營養食物，有些食物要忌口，如大麥粥、生冷、辛辣食物等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.增加奶水食物：豬蹄湯、鯽魚湯、小米粥、排骨湯、雞湯，富含營養，促進乳汁分泌。
2.忌口食物1：大麥粥，有回奶作用。
3.忌口食物2：生冷食物，易導致腸胃不適。
4.忌口食物3：辛辣食物，可能影響乳汁質量。
5.忌口食物4：油炸食物，不易消化。
6.忌口食物5：咖啡、濃茶，可能影響寶寶睡眠。
產婦飲食要注意均衡營養，多吃利于下奶的食物，避開禁忌食物，以保證寶寶的營養需求。

病情分析：你好，產后由于出血及出汗比較多，需要補充大量的營養及水分，一般飲食要求就是精 雜 軟 稀。精是指不要吃得過多以免由于飲食過。多加劇肥胖，可以比孕期多出1/5即可，雜就是葷素搭配，盡量的以多種營養的食品互為補充。軟即是煮得軟一點，少吃油炸的食物，少吃堅硬的帶殼的食物。因新媽媽產后由于體力透支，很多人會有牙齒松動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利于消化吸收。稀即是 多喝水喝，產后湯乳汁的分泌是新媽媽產后水的需要量增加的原因之一，此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大于平時。因此，產婦飲食中的水分可以多一點，如多喝湯、牛奶、粥等。

病情分析：你好，根據你的描述是想回奶。指導意見：你好，建議你去藥店買點麥芽煲水喝，可以促進回奶。

你好！建議食起居安排得當，不要過度勞累，睡眠應充足，飲食要富于營養，多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚或豬蹄湯；每次哺乳時，雙側乳汁都要吸凈，有剩余的也要全部擠出，這樣可以多分泌乳汁。也可以繼續熱敷、按摩乳房、擠奶、讓寶寶吸，有一定作用。如果乳汁還不夠，可以補充多種維生素；同時配合中西藥物或針灸治療，但要在醫生的指導下進行。

多喝牛奶，小米粥，豬蹄湯，再就是多吃雞蛋等，奶水自然就多了，讓寶寶多吃，奶水越吃越多的