晚上睡覺總是做惡夢，可能由精神壓力、睡眠環境不佳、不良生活習慣、身體疾病、藥物影響等因素引起。 1. 精神壓力：生活中的重大事件、長期的焦慮或緊張情緒，會導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，容易做惡夢。 2. 睡眠環境不佳：噪音、過亮的光線、不舒適的床鋪等，會影響睡眠質量，增加做惡夢的幾率。 3. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運動等，都可能影響睡眠，導致惡夢。 4. 身體疾病：如心臟病、呼吸系統疾病、腦部疾病等，可能影響身體的正常功能，進而引發惡夢。 5. 藥物影響：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能會對睡眠產生影響，導致多夢甚至惡夢。 總之，晚上做惡夢可能由多種因素導致。如果頻繁做惡夢影響到了日常生活，建議改善生活習慣，調整睡眠環境，若仍無改善，應及時就醫，查明原因并進行相應的治療。

這是正常的生理反應,你要自我調節呀,只有調節好了,你的癥狀才會好轉的,要不你的精神會很累的.學會釋放壓力呀,那樣你的心情才能愉快的,也就不會做噩夢了.

身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質性疾病的發生，總會有某些特定的癥狀。但是，在疾病的發生之初，由于病癥的刺激信息微弱，在清醒狀態下由于其它較強的刺激信息相當微弱，這時，病癥的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現種種病態的恐怖感受。

你好 你的情況多夢考慮是神經衰弱有關系的，可以當地中醫院看看中醫，建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調理,注意營養和休息保持心情愉悅