經(jīng)常喝濃茶對健康可能產(chǎn)生多方面的影響，包括影響睡眠、刺激腸胃、影響鐵吸收、加重心臟負擔、導(dǎo)致牙齒變色等。 1. 影響睡眠：濃茶中含有較多的咖啡因，能興奮神經(jīng)中樞，導(dǎo)致入睡困難、多夢易醒，影響睡眠質(zhì)量。 2. 刺激腸胃：濃茶中的茶堿和咖啡因含量高，會刺激胃黏膜，引起胃酸分泌過多，導(dǎo)致胃痛、胃脹、反酸等不適。 3. 影響鐵吸收：茶中的鞣酸會與食物中的鐵結(jié)合，形成難以吸收的復(fù)合物，長期喝濃茶可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。 4. 加重心臟負擔：咖啡因能使心跳加快，增加心臟的工作量，對于心臟功能不好的人，可能加重病情。 5. 導(dǎo)致牙齒變色：濃茶中的色素容易附著在牙齒表面，久而久之使牙齒變黃。 綜上所述，雖然茶有一定的益處，但經(jīng)常喝濃茶可能帶來一些不良影響。建議適量飲用淡茶，以享受茶的好處同時減少潛在風險。

喝濃茶的好處 好處一：清熱解毒。濃茶也并非一概不可喝，一定濃度的濃茶有清熱解毒、潤肺化痰、強心利尿、醒酒消食等功效。 好處二：解酒。有濕熱癥和吸煙、飲酒過多的人，適量喝點濃茶可清熱解毒、幫助醒酒。 好處三：去油膩。吃了肉食過多油膩過重的食物，濃茶有助消食去膩。 好處四：消炎殺菌。口腔發(fā)炎、咽喉腫疼的人，飲濃茶有消炎殺菌作用。

茶可以喝，但建議不要喝太濃的茶，因為濃茶的草酸含量高，當與鈣質(zhì)結(jié)合后容易生成結(jié)石。前列腺炎建議清淡飲食，多運動，勿久坐。

以往人們?yōu)榱祟A(yù)防骨質(zhì)疏松，只注重補鈣，卻忽視了鈣的吸收和流失這兩個更重要的環(huán)節(jié)。很多人在日常生活中有喝濃茶和濃咖啡的習慣，其實如果過量飲用的話，很容易讓人體排尿量增加，造成部分鈣流失，長期下去會導(dǎo)致骨密度減少，從而成為產(chǎn)生骨質(zhì)疏松的重要原因。

久喝濃茶易傷骨 日飲濃茶五六杯骨折概率增七成 久喝濃茶易傷骨 有喝濃茶習慣的人不少,可能認為它有多種保健功效,能提神醒腦.實則喝濃茶除會引起"茶醉"和失眠外,久喝亦傷骨. 據(jù)專家對美國3170名50歲以上的老人進行飲茶習慣與骨折危險的分析表明,每天飲濃茶5杯的人,髖骨（骨盆處）骨折的危險較不飲濃茶者高70％；每天飲濃茶超過7杯者,其相對危險性達80％以上.這是因為茶中的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和增加尿中鈣的排出.由于遏制吸收和加速排泄這雙重途徑,使體內(nèi)缺鈣而誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失,日久便出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥,容易導(dǎo)致骨折. 不久前,我國營養(yǎng)研究所,食品衛(wèi)生研究所對國內(nèi)20種茶葉的含氟量測定發(fā)現(xiàn),每公斤茶葉中,氟化物含量平均為186.2毫克,高出其它食品數(shù)十至百倍；其中廣西,四川的磚茶每公斤中含氟量高達430毫克至521毫克,長期飲用,尤其是泡成濃茶喝,可引起氟中毒. 四川某地的居民,就因長期飲用此類茶,氟骨癥的檢出率高達72.6％. 此外,茶葉中的鋁和草酸含量也比較高,農(nóng)藥殘留量超過國家允許標準的為數(shù)也不少.從飲食健康出發(fā),每日飲茶量宜控制在5克－10克之間.“喝濃茶好不好?”不能一概而論,應(yīng)該根據(jù)不同的情況,因人而異. 一般說,正常人每天宜飲中等濃度的茶,一杯水放三克茶葉就夠了（大約是一攝）,每杯茶以沖泡三次為宜.一般人常飲太濃的茶不妥,因為太濃的茶,含有大量的咖啡堿,可刺激神經(jīng),特別是晚上飲濃茶可造成失眠. 患有心臟病,高血壓,胃病,便秘,失眠,神經(jīng)衰弱,甲狀腺亢進,缺鐵性貧血的人,喝濃茶等于“雪上加冰”,會引起胃腸不適. 正在哺乳的婦女,不要喝濃茶,影響乳汁分泌. 大量飲用濃茶會使心跳加快,這對心動過速的冠心病人,有誘發(fā)和加重病情的作用. 但有些人,有些情況飲濃茶反而有利.濃茶不清熱解毒,潤肺化痰,利水通尿,消食去膩的功用.“上了火”的人,喝濃茶可利水通尿；口腔發(fā)炎,咽喉腫疼的人,飲濃茶有消炎殺菌作用；患有齲齒的人,飲濃茶有防治作用；患竇房傳導(dǎo)阻滯或完全性房室傳導(dǎo)阻滯的冠心病人飲濃茶,可提高心率,有輔助治療作用.

意見建議：晚上喝濃茶不好，對睡眠和胃部的壓力都很大，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。 這個只能靠自己平時調(diào)理，可以在晚上吃飯的時候少吃鹽，可以喝牛奶或者白開水來替代等等，關(guān)鍵還是自己心理障礙，覺得不喝身體不舒服，一般堅持1周就可以基本改善了