純粹以養生為目的是可行的，養生有助于保持身體健康、預防疾病、提高生活質量、增強心理韌性、延緩衰老等。 1.保持身體健康：通過合理飲食、適量運動、充足睡眠等方式，維持身體各器官的正常功能，增強免疫力。 2.預防疾病：養生能降低患高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的風險。 3.提高生活質量：讓人精力充沛，更好地應對工作和生活的挑戰，享受生活的樂趣。 4.增強心理韌性：減輕壓力和焦慮，保持良好的心態，提升心理適應能力。 5.延緩衰老：減緩細胞老化的速度，使身體機能保持較好狀態，外表也更顯年輕。 總之，養生是一種積極的生活方式選擇，雖然不能完全避免疾病，但能在很大程度上提升健康水平。但要注意，養生應基于科學的方法和理念，不可盲目跟風。

足三里是胃經的大穴，如果是胃寒，建議艾灸，灸=久火，可去胃經寒濕。太溪是是腎經輸穴，可以治療腎經相關癥狀。腰痛，腎陽不足證。就會效果好些。也便于把握。建議隔姜灸，可增加溫經脈的效果。

你好，艾葉具有溫經散寒，活血化瘀止痛的功效，平時使用艾灸進行保健一方面是艾葉的作用，另一方面是穴位的作用。 指導意見： 這種情況如果是保健的話可以經常用艾條灸一下足三里穴，神闕穴等，熱水袋的熱度和艾葉的燃耗的成分和熱量是不一樣的。