腳冰冷可能由多種因素引起，如血液循環不良、貧血、甲狀腺功能減退、神經病變、衣物保暖不足等。 1.血液循環不良：長時間久坐或久站，缺乏運動，會導致下肢血液循環不暢，血液不能充分供應腳部，引起腳部冰冷。 2.貧血：體內血紅蛋白不足，無法有效輸送氧氣和營養物質到身體各部位，包括腳部，從而出現腳冷。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，產熱不足，容易感到寒冷，腳部也不例外。 4.神經病變：糖尿病等疾病可能導致神經損傷，影響腳部的血液循環和溫度感知。 5.衣物保暖不足：在寒冷環境中，穿著單薄，腳部無法得到足夠的保暖。 6.心血管疾病：如動脈硬化，血管狹窄，影響血液流動，導致腳部供血不足，出現冰冷癥狀。 如果經常出現腳冰冷的情況，且持續時間較長或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便采取針對性的治療措施。

考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關系的， 建議注意休息，適當補充鈣，晚上用暖手器熱水袋熱敷,注意保溫保暖一般都能好轉的，

你好，你的情況 中醫認為是腎陰虛引起的，可以服用中成藥六味地黃丸治療

你好手腳冰冷和心臟血管有很大的關系,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒后,才能產生熱能,手腳才會溫暖.一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形. 　　從中醫的觀點來看,手腳容易冰冷,麻木,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛,血虛所造成的血液運行不暢,血液量不足.注意保暖,中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷,如人參,黨參,當歸,丹參,北耆,鹿茸,兔絲子,巴戟天,玉桂,肉蓯蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黃,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不論是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就對你好

可以通過鍛煉、中藥口服和泡腳來改善。

病情分析：造成手腳冰涼的原因，主要是冬季血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳血液循環不暢。女性更容易手腳冰冷的原因是女性新陳代謝比較慢，同時女性對冷也比較敏感。 容易手腳冰冷的人主要有以下這些：一是體型瘦小的人，因為他們的末梢血液循環較差，容易使體溫調節功能出現紊亂。二是血糖太低或低血壓的患者，食物是身體最重要的熱量來源，減肥過度或血糖太低時，就會出現手腳冰涼的現象；如果過度勞累或身體衰弱時，血壓容易降低，造成血液循環不佳，也會使手腳冰涼。三是更年期的女性，女性更年期時雌性激素水平下降，導致神經血管不穩定，影響血液循環，也會讓女性異常怕冷。讓手腳暖起來的辦法有以下這些： 意見建議：一是飲食要吃飽吃好。天氣冷，為增加熱量，吃一些熱量足的食物是非常必要的，比如牛肉、羊肉或狗肉，以及雞、鴨、魚等高蛋白食物。另外，人參茶、桂圓、紅棗、核桃仁、松子、黑芝麻等食物，冬天吃不僅讓身子暖，還可以達到補身的功效。糯米、黃豆、豆腐、紅糖等都屬于溫熱性食物，手腳冰冷的人不妨經常食用。甜食和辛辣食物，對保暖和促進血液循環也有明顯作用。容易低血糖的人不要餓過頭，可準備些餅干、面包，及時補充熱量。 　　二是衣服要穿暖和。有些女性因為愛美而少穿衣服，就很容易出現手腳冰冷的情況，因此在冬天穿的衣物一定要足夠保暖。有些女性雖然也穿了皮衣靴子，但卻露出腰腹部和膝蓋，身體熱量很容易從裸露部位散發掉，這是不利于身體保暖的。除了身上衣服要能保暖，還要注意保持腳部暖和，穿一雙純棉的襪子不僅柔軟舒適，還可以吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。 　　三是要多參加運動。手腳冰涼的人不妨經常活動活動，運動可以促進血液循環和新陳代謝，還可以讓人整天都充滿活力。快步走、慢跑、跳繩、跳迪斯科、打太極拳、爬樓梯、原地跳躍等都是有效的方法，會使全身都熱起來。經常用冷水洗手洗臉和冬泳的人，一般耐寒能力要強一些，不容易出現手腳冰冷的情況。要注意的是，勤運動不等于進行高強度大運動量的運動，大量出汗會起到相反的作用。經常走一走，踏踏步，動動手指腳趾，就可以幫助血液循環。 　　四是要保證充足的睡眠。手腳冰冷和睡眠有很大的關系，現在不少人喜歡上網到深夜，這樣會加重手腳冰冷的程度，還容易生凍瘡。冬天應該養成“早臥遲起”的生活習慣，睡前可先喝杯熱牛奶，有助暖和與睡眠。 　　五是要泡腳和按摩手腳。每天泡腳可改善血液循環，讓熱水漫過腳踝，浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通后身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。同樣，經常揉搓手心，也有讓手溫暖的效果。如果按摩大拇指內側的合谷穴、手腕內側的內關穴、膝蓋下方的足三里、腳部的至陰穴和涌泉穴，則有很好的保暖效果。 　　如果手腳冰冷的程度比較嚴重，靠以上這些方法還不行的話，應該去找有經驗的中醫師看看，吃一些有滋補作用的中藥和膏方。