70 歲女性子宮切除后出現排便困難，可能與腸道功能紊亂、飲食結構不合理、運動量少、心理因素、藥物副作用等有關。 1. 腸道功能紊亂：子宮切除可能影響腸道蠕動功能。可通過腹部按摩，沿順時針方向輕輕揉按，促進腸道蠕動。 2. 飲食結構不合理：日常飲食中缺乏膳食纖維，水分攝入不足。增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，保證充足水分。 3. 運動量少：身體活動量不足，導致腸道蠕動減緩。適當增加散步、太極拳等輕度運動。 4. 心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可能影響排便。保持心情舒暢，必要時進行心理疏導。 5. 藥物副作用：某些治療冠心病、高血壓的藥物可能引起便秘。在醫生指導下調整用藥。 總之，對于子宮切除后排便困難的情況，需要綜合考慮多種因素，采取相應的措施。如果癥狀持續不緩解，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

便秘的原因通常有兩種： 1.身體缺乏蛋白質 當身體缺乏蛋白質時，腸道會蠕動乏力，這樣的結果則導致便秘 如果看到一個人小肚子大，他就容易便秘，這是因為他缺乏蛋白質，我們知道內臟靠肌肉懸掛在體腔內，如果身體缺乏蛋白質，肌肉會無力，那么內臟都會下垂，最后結果是內臟都擠壓在小腹使得小腹漲大。 2.身體缺乏纖維素或者水 纖維素是一種吸水性很強的物質，吸水后體積會膨脹幾十倍，如果腸道里缺乏纖維素，大便很容易在大腸里會很容易被大腸的蠕動壓縮到很細小，這樣糞便就不容易往前移動，又由于缺乏纖維素，糞便中的水分就會被大腸吸收，使得糞便越來越致密干燥，便秘也就產生了。另外，如果缺乏水分，纖維素就不會膨脹很多，也就不會幫助排便了 所以一般來說便秘需要補充蛋白質，纖維素和大量水分 再說說便秘的危害吧 如果把一個人看作一個家庭，那便秘就像這家的馬桶堵塞了，可想而知便秘問題不可小覷。 首先，便秘會破壞腸道內菌群平衡，使得有害菌大量滋生，他們產生的大量酸性有害物質會損害機體，表現在體表就是嘴角周圍會起痘痘，更深刻的危害是它會逐漸將你的體質健康的堿性變為酸性，酸性體質的人會得各種慢性疾病。 其次，便秘時腸道內的有益菌會因為缺乏纖維素而大量餓死，這些有益菌能夠合成人體需要的一系列B族維生素，長期便秘的人通常會缺乏B族維生素，這樣的人通常比較抑郁，情緒比較低落。所以便秘了一定還要多補充B族維生素。 再次，經常便秘的人，腸道會被宿便堵塞，因此吸收不會很好，結果就是人怎么吃都不胖，一幅苦瓜臉。吃東西簡直就是浪費。 最后，經常便秘的人，嚴重的時候腸道會病變，會穿孔的哦，還會致癌。

你好，1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。3、主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。7、保持心情舒暢，生活要有規律

你好患有便秘應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等. 生活起居方面應避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血. 養成定時上廁的習慣.如有必要就應請臨床醫生具體辨癥治療了.飲食方法如下：用富含粗纖維的食物,如粗糧,蔬菜,水果等.粗纖維可增加食物殘渣,刺激腸壁促進腸道蠕動.使糞便易于排出.多吃產氣的食物,如豆類,薯類,蘿卜,洋蔥,豆芽,韭菜等食物,可刺激腸蠕動,縮短食物通過腸道通過的時間,促進排便.多選用潤腸通便的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,酸牛奶等食物,使糞便變軟,便于排泄.選用富含維生素的食物,如谷類,豆類,花生,堅果,瘦肉等食物,可促進腸蠕動,幫助排便.芝麻油,花生油,菜籽油,玉米油,豆油等植物油,不僅有潤腸的作用,還可以分解產生脂肪酸,有刺激腸蠕動的作用,利于排便.每天要有充分的飲水量,至少8~10杯,晨起飲一杯淡鹽水或冷開水,能刺激腸蠕動,起到軟化分辨的作用.忌用強烈調味品及飲料,如辣椒,芥末,胡椒,濃茶,咖啡等食品.　　除進行飲食調配外,還應配合下列措施：養成定時如廁排便的習慣,定時有意識地引導排便.適當鍛煉,根據年齡和健康狀況做一些力所能及的活動,如散步,體操,打太極拳等.運動不便時,每日2~3次腹部按摩(順時針按摩10分鐘).加強腹壁肌和提肛肌收縮力的練習.消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢.便秘嚴重者,經上述措施無效時 ,可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進排便.但應避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.