小孩缺鋅可以通過食用一些水果來補充，如蘋果、香蕉、草莓、橙子、火龍果等。 1.蘋果：富含多種維生素和微量元素，包括一定量的鋅，有助于改善小孩缺鋅的情況。 2.香蕉：不僅含有鋅元素，還能提供能量，促進腸道蠕動，幫助營養物質的吸收。 3.草莓：味道鮮美，其中的鋅對小孩生長發育有益，還富含維生素 C 等營養成分。 4.橙子：富含維生素 C 和鋅，能增強免疫力，促進鋅的吸收和利用。 5.火龍果：鋅含量相對較高，且具有豐富的膳食纖維，有助于消化。 總之，水果可以作為小孩補充鋅元素的輔助方式，但如果小孩缺鋅較為嚴重，僅依靠水果可能無法滿足需求，建議及時就醫，在醫生的指導下采取更有效的補充措施。同時，要保證小孩飲食的均衡和多樣化。

多吃魚蝦、海產品、瘦肉、肝臟等食物。

寶寶上述情況建議微量元素測定檢查，明確是否缺鋅引起

蘋果在水果當中含鋅量最高的，被稱為“水果之王”。還可以吃獼猴桃、香蕉、水蜜桃、板栗、核桃、紅棗等都不錯。但是對于缺鋅癥狀很明顯或被確診為缺鋅了，一定要用藥補

病情分析：靠食補是不行的，建議去條件好的正規醫院的兒科醫生指導下用藥物補充指導意見：沒有什么水果能解決這個問題的，寶寶小用藥一定要在醫生指導下用，不能亂用。

您好，鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中,其它食物里含鋅量很少：水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。 像瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等含鋅較為豐富。其中以牡蠣含鋅最為高。