乳腺增生病的病因尚不十分明了。目前多認為與內分泌失調及精神因素有關。突出的表現有單側或雙側周期性乳房脹痛或觸痛和乳內腫塊。沒有醫學證據證明其與乳腺癌有直接關系，所以不必太過擔心。 　　1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。 　　2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。 　　3、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。 　　4、多運動，防止肥胖提高免疫力。 　　5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。 　　6、避免人流，產婦多喂奶，能防患于未然。 　　7、自我檢查和定期復查。    8、藥物治療可以緩解癥狀，但不能除根，所以歸根結底，心理、生活上的調護很重要。

乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，患者在日常生活中需注意飲食、情緒、作息、內衣選擇、定期檢查等方面。 1. 飲食：減少攝入富含雌激素的食物，如蜂王漿；避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。多吃新鮮蔬菜、水果。 2. 情緒：保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，學會自我調節。 3. 作息：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持內分泌平衡。 4. 內衣選擇：選擇合適、舒適的內衣，避免過緊，以免壓迫乳腺組織。 5. 定期檢查：遵醫囑定期進行乳腺檢查，如乳腺超聲等，以便及時發現病情變化。 6. 運動：適度進行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽等，增強體質。 7. 避免濫用藥物：某些藥物可能影響內分泌，導致乳腺增生加重，用藥需謹慎。 總之，乳腺增生患者通過注意上述方面，有助于緩解癥狀，預防病情進展。但如果癥狀加重或出現異常，應及時就醫。

病情分析： 意見建議：治療的同時應少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

乳腺小葉增生癥的病人常在發病數月至1~2年后自行緩解,故一般無需治療.平時可用胸罩托起乳房,口服小金丹或消遙散可緩解疼痛.由于2％~3％的病人有惡變的可能,故最好每3~6個月去醫院檢查彩超一次,以免耽誤治療.不要吃大豆蜂蜜蜂皇漿.40歲以上的乳腺增生患者應該每年去醫院做一次專科檢查,必要時做彩超,紅外線乳透或鉬靶照相檢查.

乳腺增生主要是情志，肝氣郁結導致內分泌失調出現的表現，所以平時要保持心情舒暢，不能急躁易怒，多運動鍛煉，飲食以清淡為主，按時服用藥物治療。