你好，孕初期飲食要多注意。少吃寒性的食物，如螃蟹，蝦，桂圓，西瓜等。孕初期飲食以清淡為主。少食多餐，預防孕吐。多吃新鮮蔬菜，水果，每天不超過半斤。不吃辛辣，生冷等刺激性食物。注意多休息，少活動。保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習慣。繼續(xù)口服葉酸片預防胎兒神經(jīng)管畸形。以上是我的回答，希望對你有幫助。

病情分析：懷孕期間的飲食關乎兩個人的健康,所以要慎重的選擇.指導意見：孕婦飲食禁忌一,不宜高脂肪飲食 　　大量醫(yī)學研究資料證實,乳腺癌,卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向.如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險.醫(yī)學家指出,脂肪本身雖不會致癌,但長期多吃高脂肪食物,會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結腸癌.同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發(fā)生乳腺癌,不利母嬰健康. 　　二,不宜高蛋自飲食　　醫(yī)學研究認為,蛋白質(zhì)供應不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產(chǎn)后恢復健康遲緩,乳計分泌稀少.故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應達9O－100克.但是,孕期高蛋白飲食,則可影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負擔,并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入,使飲食營養(yǎng)失去平衡.　　三,不易高糖飲食 　　意大利比薩國家研究院的醫(yī)學家們發(fā)現(xiàn),血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性,胎兒先天畸形的發(fā)生率,出現(xiàn)妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù),分別是血糖偏低組孕婦的3倍,7倍和2倍.另一方面,孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔,不利孕期保健.　　四,不宜高鈣飲食　　孕婦盲目地進行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片,維生素D等,對胎兒有害無益.營養(yǎng)學家認為,孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣癥,出世后,患兒會囟門太早關閉,顎骨變寬而突出,邱粱前傾,主動脈窄縮等,既不利健康地生長發(fā)育,又有損后代的顏面健美.一般說來,孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克,后期可增加到1100毫克,這并不需要特別補充,只要從日常的魚,肉,蛋等食物中合理攝取就夠了. 　　五,不宜過度咸食 　　有些孕婦由于飲食習慣嗜好咸食,尤其是北方居民較嚴重,多咸食.現(xiàn)代醫(yī)學研究認為,吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關系,食鹽攝人越多,高血壓病的發(fā)病率也越高.眾所周知,妊娠高血壓綜合癥是婦女在孕期才會發(fā)病的一種特殊疾病,其主要癥狀為浮腫,高血壓和蛋白尿,嚴重者可伴有頭痛,眼花,胸悶,暈眩等自覺癥狀,甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康.因此,孕婦過度咸食,容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征.為了孕期保健,專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右. 　　六,不宜酸性飲食　　孕婦在妊娠早期可出現(xiàn)擇食,食欲不振,惡心,嘔吐等早孕癥狀,不少人嗜好酸性飲食.然而,聯(lián)邦德國有關科學家研究發(fā)現(xiàn),妊娠早期的胎兒酸度低,母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質(zhì),容易大量聚積于胎兒組織中,影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長,并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變,導致胎兒畸形發(fā)育.妊娠后期,由于胎兒日趨發(fā)育成熟,其組織細胞內(nèi)的酸堿度與母體相接近,受影響的危害性相應小些.因此,孕婦在妊娠初期大約2周時間內(nèi),不要服用酸性藥物和酸性食物,酸性飲料等. 　　七,不宜濫服溫熱補品 　　孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加,心臟負擔加重,子宮頸,陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張,充血狀態(tài).加上孕婦內(nèi)分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加,容易導致水,鈉潴留而產(chǎn)生水腫,高血壓等病癥.再者,孕婦由于胃酸分泌量減少,胃腸道功能減弱,會出現(xiàn)食欲不振,胃部脹氣便秘等現(xiàn)象.在這種情況下,如果孕婦經(jīng)常服用溫熱性的補藥,補品,比如人參,鹿茸,鹿胎膠,鹿角膠,桂圓,荔枝,胡桃肉等,勢必導致陰虛陽亢,困氣機失調(diào),氣盛陰耗,血熱妄行,加劇孕吐,水腫,高血壓,便秘等癥狀,甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等. 　　八,不宜食用霉變食品 　　當孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品,不僅會發(fā)生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎兒.因為在妊娠早期2一3個月,胚胎著床發(fā)育,胚體細胞正處高度增殖,分化階段,由于霉菌毒素的侵害,使染色體斷裂顫或畸變,有的停止發(fā)育而發(fā)生死胎,流產(chǎn),有的產(chǎn)生遺傳性疾病或胎兒畸形,如先天性心臟病,先天性愚型等.另一方面,在胎兒期,由于各器官功能不完善,特別是肝,腎的功能十分低弱,霉菌毒素都會對胎兒產(chǎn)生毒性作用,影響發(fā)育.　　九,不宜長期素食 　　有些孕婦為了追求孕期的體態(tài)“健美”,或由于經(jīng)濟條件限制,長期素食,這不利胎兒發(fā)育.據(jù)研究認為,孕期不注意營養(yǎng),由于蛋白質(zhì)供給不足,可使胎兒腦細胞數(shù)且減少,影響日后的智力,還可使胎兒發(fā)生畸形或營養(yǎng)不良.如果脂肪攝人不足,容易導致低體重胎兒的出生,嬰兒抵抗力低下,存活率較低.對于孕婦來說,也可能發(fā)生貧血,水腫和高血壓.　　十,不宜喝刺激性飲料 　　醫(yī)學研究證實,孕婦飲酒可使酒精通過胎盤進人胎兒體內(nèi),直接對胎兒產(chǎn)生毒害作用,不僅使胎兒發(fā)育緩慢,而且可造成某些器官的畸形與缺陷,如小頭,小眼,下巴短,腦扁平窄小,身子短,甚至發(fā)生心臟和四肢的畸形.有的胎兒出生后則表現(xiàn)為智力遲鈍,愚頑,易生病等,甚至造成后代終身病廢.而孕婦飲濃茶,由于茶中含有大量的單寧,能和食物中的蛋白質(zhì)結合,變成不溶解的單寧酸鹽,而且可同食物其它營養(yǎng)成分凝集而沉淀,影響孕婦,胎兒對蛋白質(zhì),鐵,維生素的吸收利用,進而發(fā)生營養(yǎng)不良.茶葉中還含有多量的鞣酸,有收斂作用,影響腸道的蠕動,易使孕婦發(fā)生便秘.孕婦多飲汽水,可造成體內(nèi)缺鐵而貧血,不利母胎.此外,孕婦不宜多喝冷飲,多吃涼食,以防胎動不安和孕婦發(fā)生腹痛腹瀉. 　　十一,想要孩子忌飲“可樂” 　　美國哈佛大學醫(yī)學院的科學家們,對目前出售的三種不同配方的可口可樂飲料,進行了殺傷精子的試驗,得出的結論是,新婚男子飲用可樂型飲料,會直接傷害精子,影響男子的生育能力.若受損傷的精子一旦與卵子結合,可能會導致胎兒畸形或先天不足.　　　　十二,孕婦不宜營養(yǎng)過剩 　　孕婦適當?shù)馗纳骑嬍?增加營養(yǎng),可以增強孕婦體質(zhì),促進胎兒發(fā)育.但若營養(yǎng)過剩,危害非淺.單純地追求營養(yǎng),使營養(yǎng)過剩,結果孕婦出現(xiàn)血壓偏高,胎兒過大 (超過3500克,成為巨大兒).我國孕產(chǎn)婦死亡率為0.488‰,其主要原因是妊娠高血壓引起的；另一原因是“巨大兒”造成的難產(chǎn),分娩期延長,引起產(chǎn)后大出血.因此,孕婦不宜營養(yǎng)過剩. 　　十三,孕婦不宜只吃精制米面　　人體中含有氫,碳,氮,氧,磷,鈣等ll種多量元素（占人體總重量的99.95％）, 還有鐵,錳,鈷,銅,鋅,碘,釩,氟等14種微量元素（只占體重的0.01％）.這些元素雖然在體內(nèi)的比重極小,但卻是人體中必不可少的,一旦供應不足便可產(chǎn)生一系列疾病,甚至出現(xiàn)死亡.人體必需的微量元素,對孕婦,乳母和胎兒來說更需要,因為他們?nèi)狈ξ⒘吭貢r會引起更嚴重的后果.　　十四,孕婦不要過多喝茶　　孕婦如果喝茶太多,太濃,特別是飲用濃紅茶,對胎兒會造成危害.茶葉中含有２～５％的咖啡因, 每500毫升濃紅茶水大約含咖啡因0.06毫克,如果每日喝５杯濃茶, 就相當服用0.3～0.35毫克的咖啡因.咖啡因具有興奮作用,服用過多會刺激胎動增加,甚至危害胎兒的生長發(fā)育. 因此,孕期的婦女最好不要飲茶或飲少量淡茶為宜.　　由于懷孕最初３個月,正是胎兒形成的重要階段,這時飲酒,對胎兒的損害特別嚴重.整個孕期都貫穿了胎兒大腦的發(fā)育過程,胎兒生長的高峰是在妊娠的６個月以后,這時如繼續(xù)飲酒,將會給胎兒帶來更嚴重的損害.在妊娠初期的１～２個月,孕婦即使少量飲用一些含酒精飲料,也會影響胎兒發(fā)育及出生后的智力.因此,孕婦不要喝烈性酒,最好是其它酒也不喝.育齡婦女在孕前有飲酒習慣者,如在計劃懷孕前就停止飲酒,其所生的子女可免遭酒精的危害.　　十六,孕婦不宜多吃菠菜　　90年前,由于印刷上的錯誤,把菠菜含鐵量的小數(shù)點右移了一位數(shù),從此人們一直都認為菠菜含有大量的鐵,具有補血功能,把菠菜當做孕婦,兒童,病人理想的補血食品.其實,菠菜中鐵的含量并不多,其主要成分是草酸,而草酸對鋅,鈣有著不可低估的破壞作用.鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素,如果人體缺鋅,人就會感到食欲不振,味覺下降；兒童一旦缺鈣,有可能發(fā)生佝僂病,出現(xiàn)雞胸,羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現(xiàn)象.如果孕婦過多食用菠菜,無疑對胎兒發(fā)育不利.　　十七,孕婦不宜多吃油條 　　在油條的制作時,須加入一定量明礬,而明礬正是一種含鋁的無機物.炸油條時,每500克面粉就要用15克明礬,也就是說,如果孕婦每天吃兩根油條,就等于吃了３克明礬,這樣天天積蓄起來,其攝入的鋁相當驚人了.這些明礬中含的鋁通過胎盤,侵入胎兒的大腦,會使其形成大腦障礙,增加癡呆兒的機率. 　　十八,孕婦不宜吃桂圓　　桂圓中含有葡萄糖,維生素,蔗糖等物質(zhì),營養(yǎng)豐富,有補心安神,養(yǎng)血益脾之效.但性溫大熱,一切陰虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性病者均不宜食用.婦女懷孕后,陰血偏虛,陰虛則滋生內(nèi)熱,因此孕婦往往有大便干燥,口干而胎熱,肝經(jīng)郁熱的癥侯.我國醫(yī)學一貫主張?zhí)デ耙饲鍩釠鲅?桂圓性甘溫,如孕婦食用桂圓,不僅不能保胎,反而易出現(xiàn)漏紅,腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀.因此,孕婦是不宜吃桂圓的.　　十九,孕婦不宜吃熱性香料　　八角茴香,小茴香,花椒,胡椒,桂皮,五香粉,辣椒等熱性香料都是調(diào)味品,但孕婦食用這些熱性香料則不適宜.婦女懷孕,體溫相應增高,腸道也較干燥.而熱性香料其性大熱且具有刺激性,很容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成腸道干燥,便秘或糞石梗阻.腸道發(fā)生秘結后,孕婦必然用力屏氣解便,這樣就引起腹壓增大,壓迫子宮內(nèi)的胎兒,易造成胎動不安,胎兒發(fā)育畸形,羊水早破,自然流產(chǎn),早產(chǎn)等不良后果.所以,孕婦不宜吃熱性香料.　　二十,孕婦不要多吃冷飲　　孕婦在懷孕期,胃腸對冷的刺激非常敏感.多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,從而引起食欲不振,消化不良,腹瀉,甚至引起胃部痙攣,出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象.孕婦的鼻,咽,氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫,如果大量貪食冷飲,充血的血管突然收縮,血液減少,可致局部抵抗力降低,使?jié)摲谘屎?氣管,鼻腔,口腔里的細菌與病毒乘機而人,引起嗓子痛啞,咳嗽,頭痛等.嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎.有人發(fā)現(xiàn),胎兒對冷的刺激也極敏感,當孕婦喝冷飲時,胎兒會在子宮內(nèi)躁動不安,胎動變得頻繁.因此,孕婦吃冷飲一定要有所節(jié)制.　　二十一,孕婦不要喝咖啡　　對正常人來說,偶爾喝杯咖啡換換口味未嘗不可,況且咖啡可以提神醒腦,減輕疲勞感.但是長期過量飲用,大多數(shù)人會患失眠癥,并可增加胰腺癌的發(fā)病率.長期飲用咖啡,還可使心跳節(jié)律加快,血壓升高,并易患心臟病.咖啡中的咖啡堿,還有破壞維生素Ｂ1的作用,以致缺乏, 出現(xiàn)煩躁,容易疲勞,記憶力減退,食欲下降及便秘等；嚴重的可發(fā)生神經(jīng)組織損傷（如多發(fā)性神經(jīng)炎）,心臟損傷（心臟擴大,心跳減慢）,肌肉組織損傷（萎縮）及浮腫.對于懷孕婦女來說,如果嗜好咖啡,為害更甚.　　二十二,孕婦不宜多吃山楂　　大部分婦女懷孕后有妊娠反應,而且愛吃酸甜之類的東西.但要注意的是山楂果及其制品,孕婦以不吃為宜.現(xiàn)代醫(yī)學臨床證實：山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產(chǎn).因此,孕婦多吃山楂是不適宜的.　　二十三,孕婦不宜攝入過多魚肝油和含鈣食品　　有些孕婦為了使胎兒健康活潑,盲目地大量服用魚肝油和鈣質(zhì)食品.這樣對體內(nèi)胎兒的生長是很不利的.因為長期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品,會引起食欲減退,皮膚發(fā)癢,毛發(fā)脫落,感覺過敏,眼球突出,血中凝血酶原不足及維生素Ｃ代謝障礙等.同時,血中鈣濃度過高,會出現(xiàn)肌肉軟弱無力,嘔吐和心律失常等,這些對胎兒生長都是沒有好處的.因此,孕婦不要隨意服用大量魚肝油和鈣制劑.如果因治病需要,應按醫(yī)囑服用.　　二十四,孕婦忌食用過敏食物　　眾所周知,吸煙,喝酒,濫用藥物對胎兒的危害很大.而孕婦食用過敏食物對胎兒發(fā)育的影響尚未引起人們的重視.事實上,孕婦食用過敏食物不僅能流產(chǎn),早產(chǎn),導致胎兒畸形,還可致嬰兒多種疾病.　　二十五,孕婦不要過量吸取維他命A 　　孕婦攝取太多的維他命A,會導致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全,所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A,其中豬肝含極豐富維他命A,孕婦切忌過量進食.

問題分析： 孕婦應避免進食熱性食物，因為熱性食物使人體內(nèi)熱加重，有礙機體聚血養(yǎng)胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。孕婦忌吃刺激性食物:咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會對胎兒產(chǎn)生不良刺激，影響正常發(fā)育，甚至引起胎兒畸形。意見建議：不能吃太酸或是太辣的東西，會刺激到胎兒，其他的能吃就多吃點，記得要吃葉酸，最好吃點鈣片。從現(xiàn)在開始，每天吃點水果核桃牛奶雞蛋，少吃多餐，保持有充足的睡眠

1、懷孕初期不能吃螃蟹　　它滋味陳好，但其性寒冷，有活血祛瘀之過，新對孕婦不本，尤其是蟹爪，由于有顯著的墮胎作用;　　2、懷孕初期不能吃甲魚　　固然它具有滋陽害腎的功能，但非甲魚性味淡熱，無滅較弱的通血絡、集瘀塊做用，因此有必定墮胎之利，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更弱;　　3、懷孕初期不能吃薏米　　是一種藥食同流之物，西醫(yī)認為其質(zhì)滑利。 藥理實考證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可匆匆使子宮收伸，因此有誘發(fā)淌產(chǎn)的能夠;　　4、懷孕初期不能吃馬齒莧　　它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而澀利。試驗證實,著ぐるみ，馬齒莧汁關于子宮有顯著的亡奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。 對胎兒無害的食物。 　　5、懷孕初期不能吃菠菜　　人們不斷覺得菠菜含豐盛的鐵質(zhì)，具有補血功效，所以被該做孕期防止窮血的好蔬,并開發(fā)最具實用價值的網(wǎng)站功能模塊。其真，菠菜中含鐵不多，而是含有少量草酸,橡膠氣囊。草酸可影響鋅、鈣的接收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發(fā)育。　　6、懷孕始期不能吃巧克力和山楂　　過多食用巧克力會使孕婦產(chǎn)生鼓腹感，因而影響食欲，其成果是身材發(fā)肥，而必需的營養(yǎng)卻缺少。孕婦較喜歡吃酸西西，山楂便成了尾選因品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮膨脹，導致流產(chǎn)的能夠，故要少吃。　　7、懷孕始早期沒有能吃過久的土豆　　土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒反常發(fā)育，導致胎兒畸形。　　8、懷孕初期不能吃桂圓、荔枝 性溫熱易致胎冷。　　9、懷孕初期不能吃罐頭食物　　罐頭食品正在制造進程中皆參加必定量的加減劑，如野生分解色葷、臭粗、攻腐劑等。絕管這些加減劑對安康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)低溫處置后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都未遭到一訂水平的損壞。懷孕初期不能吃腌造酸菜，含有亞硝胺，可導致胎兒正常。 　　10、懷孕初期不宜多吃西瓜 每天吃水果不宜超過250g，限量吃西瓜，因為西瓜是利尿劑，容易造成孕婦脫水。

您好，懷孕期間不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

您好，避免生冷不潔飲食即可。建議懷孕期間要注意營養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質(zhì)等，有益于胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。并定期到正規(guī)醫(yī)院進行產(chǎn)檢等。希望我的回答對你有所幫助。