預(yù)防肺炎發(fā)生，需注意增強(qiáng)免疫、避免感染、改善環(huán)境、良好生活習(xí)慣、及時(shí)治療基礎(chǔ)病等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.增強(qiáng)免疫：適當(dāng)鍛煉，保證充足睡眠，均衡飲食，可接種肺炎疫苗。
2.避免感染：遠(yuǎn)離肺炎患者，勤洗手，戴口罩，避免去人員密集場(chǎng)所。
3.改善環(huán)境：保持室內(nèi)通風(fēng)良好，空氣清新，濕度適宜。
4.良好生活習(xí)慣：戒煙限酒，減少勞累，保持心情舒暢。
5.及時(shí)治療基礎(chǔ)病：如慢性呼吸道疾病、糖尿病等，控制病情穩(wěn)定。
總之，預(yù)防肺炎要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣。

您好：懷孕早期出現(xiàn)惡心嘔吐是正常的，一般是正常的妊娠反應(yīng)，癥狀通常出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月，每個(gè)人的情況都會(huì)有所不同，這和個(gè)人激素有關(guān)；你要注意多喝水多休息，搭配好營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，孕吐嚴(yán)重時(shí)要藥物治療的，注意保持心情輕松愉快，合理調(diào)配飲食，孕婦的飲食應(yīng)以富含營(yíng)養(yǎng)，清淡可口，容易消化為原則，適量運(yùn)動(dòng)對(duì)減輕孕吐也有一定的幫助，孕婦千萬(wàn)不要因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床，祝您好孕。

您好！　　懷孕了，身體的不適反應(yīng)讓人無(wú)所適從，為了對(duì)抗妊娠反應(yīng)，試試以下的方法吧。 　　反應(yīng)一：惡心嘔吐吃不下 　　對(duì)策： 　　1、少量多餐，但要避免空腹。 　　2、食物清淡，盡量不吃太咸、油膩或有特殊氣味的食物；餅干、面包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完干點(diǎn)心后，應(yīng)該過一個(gè)小時(shí)再喝水。 　　3、補(bǔ)充水份，避免脫水，香蕉、運(yùn)動(dòng)飲料可幫助補(bǔ)充體內(nèi)電解質(zhì)。 　　4、保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開窗透氣，少去有異味的地方。 　　反應(yīng)二：四肢無(wú)力易疲倦 　　對(duì)策： 　　1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。 　　2、適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量和工作量，懷孕初期應(yīng)該充分休息。 　　3、多補(bǔ)充電解質(zhì)可減輕頭暈及四肢無(wú)力的癥狀。 　　反應(yīng)三：胃中食物回流至食道的、胸口灼熱 　　對(duì)策： 　　1、飯后三小時(shí)內(nèi)忌躺臥及彎腰。 　　2、睡前三小時(shí)忌食白開水以外的飲料、食物。 　　3、少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽煙。 　　4、睡覺時(shí)將床頭墊高2-3寸。 　　反應(yīng)四：晚上容易失眠 　　對(duì)策： 　　1、睡眠要定時(shí)定量。 　　2、采用左側(cè)臥的睡姿為好，以防下肢靜脈回流受阻。 　　3、可用泡溫水澡和喝熱牛奶的方式催眠。在泡澡時(shí)水溫不要超過40度，在浴水中放少許薰衣草浴鹽會(huì)對(duì)入睡更有幫助。 　　4、心態(tài)放松，睡不著時(shí)閉目養(yǎng)神，在心里和寶寶說(shuō)說(shuō)話。 　　反應(yīng)五：睡覺時(shí)有時(shí)會(huì)抽筋 　　對(duì)策： 　　1、晚上睡覺時(shí)盡量穿長(zhǎng)褲，把腳墊高。 　　2、做一些柔軟體操，還可以輕微運(yùn)動(dòng)一下如散步、爬樓梯等。 　　3、飲食上多攝取一些含鈣的食物或補(bǔ)充鈣片。 　　4、抽筋時(shí)請(qǐng)家人按摩腿部、熱敷，或伸直腿，用手將腳底板朝自己身體的方向拉，可以舒緩抽筋帶來(lái)的不適。 　　反應(yīng)六：便秘 　　對(duì)策： 　　1、多吃纖維素含量高的食物，如萵苣、芹菜。 　　2、避免喝茶過量，少吃或不吃巧克力、馬鈴薯。 　　3、每天做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，比如廣播體操。 　　4、養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息習(xí)慣。 　　5、早餐前喝杯開水。每天至少攝取1500CC的水份。 　　反應(yīng)七：足部水腫 　　對(duì)策： 　　1、限制鹽分的攝取，但不必限制水分。 　　2、避免久站、久坐，要經(jīng)常把腳抬高了休息一下。 　　反應(yīng)八：頭暈 　　對(duì)策： 　　1、避免久站，不要過度勞累。 　　2、身體變換姿勢(shì)時(shí)動(dòng)作要慢。 　　3、避免到人多、擁擠及空氣混濁的地方去。 　　反應(yīng)九：背痛 　　對(duì)策： 　　1、撿東西時(shí)不要彎腰，改用蹲下的姿勢(shì)。 　　2、使用托腹帶。避免穿高跟鞋、舉重物。 　　3、避免疲勞，最好每工作1小時(shí)休息10-5分鐘。 　　5、按照醫(yī)生的囑咐做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)操。 　　反應(yīng)十：鼻塞 　　對(duì)策： 　　1、避免接觸到污濁的空氣，室內(nèi)有人吸煙事請(qǐng)立即離開。 　　2、多喝水。 　　3、每天用淡鹽水清洗鼻腔數(shù)次。 　　4、吸入溫?zé)岬恼羝？梢岳脽崦矸蟊腔蛭氪罅康脑∈艺羝＿€可以在臉盆中倒入開水，放入少許的迷迭香浴鹽，將頭、面靠近臉盆，用浴巾將頭、盆蒙住，利用開水的蒸汽薰一薰，效果也不錯(cuò)。 　　小提醒：由于香薰油的濃度太高，可能會(huì)造成流產(chǎn)，所以孕媽咪請(qǐng)慎用，習(xí)慣用香薰油的你可以用相同成分的浴鹽來(lái)替代，而且，請(qǐng)減少用量。

你好，婦女懷孕一個(gè)半月左右，體內(nèi)絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加，而使胃酸顯著減少，隨之消化酶的活性也降低。不但影響孕婦的腸胃道正常消化功能，而且還會(huì)使孕婦產(chǎn)生頭暈、惡心、嘔吐、食欲不振、肢體乏力等妊娠反應(yīng)，又稱“孕吐”，這是一種正常的生理現(xiàn)象。只要不是劇烈嘔吐就好，孕吐反應(yīng)多數(shù)在清晨空腹時(shí)較重，干的淀粉類食品可減輕嘔吐。如起床前，為了減少嘔吐，可先給孕婦漱洗，吃些烤面包干、饅頭干、餅干等食品，然后躺半小時(shí)左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。水分補(bǔ)充對(duì)孕婦很重要，不要怕吐，吐了以后再喝，反復(fù)幾次就不會(huì)再吐了。飲料里還可加少許食鹽，以防嘔吐造成低鈉現(xiàn)象。晚上孕吐反應(yīng)較輕，食量適當(dāng)增加，必要時(shí)，睡前可再加一餐，以滿足孕婦與胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。可以吃些山楂、柑橘、楊梅等水果及其制品。如反應(yīng)劇烈，可請(qǐng)醫(yī)生治療，可服維生素B。孕婦要食清淡的食物，少食多餐，祝好孕！

你好！   妊娠反應(yīng)有很多原因，有孕婦的身體原因，也有精神因素。要到醫(yī)院具體檢查后方可明確。

怎樣減輕妊娠反應(yīng)，這是一種正常的生理現(xiàn)象。只要不是劇烈嘔吐（吐膽汁等）就好，孕吐反應(yīng)多數(shù)在清晨空腹時(shí)較重，干的淀粉類食品可減輕嘔吐。如起床前，為了減少嘔吐，可先給孕婦漱洗，吃些烤面包干、饅頭干、餅干等食品，然后躺半小時(shí)左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。水分補(bǔ)充對(duì)孕婦很重要，不要怕吐，吐了以后再喝，反復(fù)幾次就不會(huì)再吐了。飲料里還可加少許食鹽，以防嘔吐造成低鈉現(xiàn)象。晚上孕吐反應(yīng)較輕，食量適當(dāng)增加，必要時(shí)，睡前可再加一餐，以滿足孕婦與胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。可以吃些山楂、柑橘、楊梅等水果及其制品。如反應(yīng)劇烈，可請(qǐng)醫(yī)生治療，可服維生素B。孕婦要食清淡的食物，少食多餐，祝好孕！

你好 ，建議您要盡量的選取自己想吃東西，還要盡量的減少每次進(jìn)食量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止嘔吐， 避免吃過于油膩、油炸、味道過重的食物，它會(huì)造成你惡心，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，如果嘔吐嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素B6緩解。