鬼壓床是一種常見睡眠障礙，表現(xiàn)為意識(shí)清醒但身體無法動(dòng)彈。應(yīng)對(duì)方法包括心理調(diào)節(jié)、身體動(dòng)作嘗試等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.保持冷靜：不要驚慌，避免加劇不適。
2.自我暗示：告訴自己這是鬼壓床，會(huì)很快恢復(fù)。
3.嘗試動(dòng)作：先活動(dòng)小部位，如腳趾頭、手指頭。
4.調(diào)整呼吸：平穩(wěn)呼吸，放松身心。
5.改善睡眠環(huán)境：保持安靜、舒適、黑暗和適宜溫度。
鬼壓床一般不會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重影響，通過上述方法多能緩解。若頻繁出現(xiàn)，建議就醫(yī)。

可以通過補(bǔ)氣血治療,增加營養(yǎng).

一般如果只是在晚上睡眠過程中發(fā)生的，可能是過分疲勞、心理壓力等原因，多數(shù)不是器質(zhì)性的。但如果頻繁發(fā)生，建議到正規(guī)醫(yī)院精神心理科有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師處尋求幫助。

病情分析: 鬼壓床在醫(yī)學(xué)上叫“夢魘,”也是一種生理現(xiàn)象.當(dāng)人做夢突然驚醒時(shí),大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了,但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來,所以雖然有不舒服的感覺卻動(dòng)彈不得,這時(shí),如果有人叫醒他 或推他一把,夢魘就會(huì)立即消失.這是中樞神經(jīng)不同步工作的原因.并不是病不必過于憂慮. 意見建議: 仰臥,蓋的被厚或手放在胸口上,日間精神過度緊張,晚飯過飽都是發(fā)生夢魘的誘因.您可以細(xì)心觀察一下,就會(huì)發(fā)現(xiàn),每當(dāng)您出現(xiàn)”鬼壓身“的時(shí)侯都是仰臥的,或手放在胸口上或被子太厚,避免上述誘因,就不會(huì)發(fā)生夢魘了.

是神經(jīng)衰弱的癥狀，和沒進(jìn)入深睡眠有關(guān)系的，建議服用調(diào)理神經(jīng)的藥物治療，可以服用維生素B1，谷維素調(diào)理。

你好，這情況多是疲勞很累。大多數(shù)夢囈都是身心疲勞造成的。你首先想想你自己的情況，是不是這樣的。如果是這樣子的情況，那么你是較容易疲勞的人，平時(shí)要注意，多放松，多休息，做好生活規(guī)律，不要怕睡覺，身體疲的話，最好的補(bǔ)藥就是睡覺。