血壓 141/87mmHg，體重 185 斤，26 歲，預防和治療需從生活方式、飲食、運動、情緒、定期監測等方面入手。 1.生活方式：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少長時間久坐，每小時適當活動。 2.飲食：控制鹽的攝入，每日不超過 6 克。增加蔬菜、水果的攝入，如芹菜、香蕉等。少吃油膩、高糖食物。 3.運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等，有助于減輕體重，改善血壓。 4.情緒：保持平和心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 5.定期監測：定期測量血壓，了解血壓變化，若血壓持續升高，及時就醫。 總之，通過綜合管理，有助于控制血壓，預防高血壓相關并發癥。但如果血壓持續升高或出現頭暈等不適，應及時到正規醫院就診。

你好，你父親這情況建議低鹽飲食，低脂肪飲食，禁煙，酒，避免情緒激動。在當地醫生指導下選擇降壓藥心通定。最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服，還可以多吃芹菜，尤其是其根。

只要確診為高血壓就需要口服藥物控制，如果是陣發性高血壓需要檢查排除繼發性高血壓，如嗜鉻細胞瘤等

高血壓是常見病,多與生活方式有關,如緊張壓力\飲食等,因此治療要綜合藥物和生活方式的調節, 您的病情已經了解，建議：點擊此處參考我的文章 《高血壓治療的第一張處方——科學生活方式》.常用藥物是尼莫地平,或拉西地平,配合用天麻丸.堅持綜合治療,多數患者可以控制病情.

你好。高血壓的患者要在醫生的指導下長期用藥的同時，還要注意養成良好的生活習慣，飲食清淡少鹽，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，避免情緒激動，戒煙酒，適當鍛煉，多多休息。

高血壓一般為原發性高血壓， 建議你口服藥物治療不要間斷。因為高血壓容易引起很多并發癥。在飲食方面，降壓的食物有：蘿卜、玉米、黃豆、豆腐、海帶等。 平時要注意適當的運動，如步行、健身跑、太極拳等，保持良好的心情。定期檢查測量，有助于對血壓的監控。