打鼾是一種常見的睡眠現象，可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當、鼻部疾病、咽部疾病、年齡因素等。治療方法包括生活方式調整、器械治療、手術治療等。 1. 生活方式調整：控制體重，避免過度肥胖，適度運動，戒煙限酒，保持良好的睡眠姿勢，如側臥。 2. 器械治療：使用口腔矯治器，如下頜前移矯治器，適用于輕中度打鼾者；使用持續正壓通氣呼吸機，改善呼吸道通暢度。 3. 藥物治療：對于因鼻炎等引起的打鼾，可使用鼻用糖皮質激素如布地奈德鼻噴霧劑、減充血劑如鹽酸羥甲唑啉噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定等緩解癥狀。 4. 手術治療：對于存在咽部結構異常，如腺樣體肥大、扁桃體肥大等，可行腺樣體切除術、扁桃體切除術等。 5. 中醫治療：部分患者可嘗試中醫針灸、中藥調理等方法。 打鼾的治療方法需根據個體情況選擇，建議先就醫明確原因，再采取合適的治療措施。同時，要養成良好的生活習慣，以減少打鼾的發生。

打鼾這個還比較危險。因為有時候會呼吸暫停和導致缺氧和導致心律失常的 。所以應該盡早治療 。 建議你去看看五官科醫生，可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜,鼻息肉，另外睡覺側睡也能夠在一定程度上減輕打鼾。有的時候是需要手術治療的 。

鼾癥，又稱打呼嚕、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合征。患者熟唾后鼾聲響度增大超過60dB以上，妨礙正常呼吸時的氣體交換，稱鼾癥，5％的鼾癥患者兼有睡眠期間不同程度憋氣現象，稱阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛，甚者發生猝死。所以患者要在癥狀比較輕的時候采取治療措施，以免耽誤最佳的治療時機。如果您有時間可以點左側閃動按鈕咨詢我，祝您早日康復。

打鼾可以調整一下睡姿，適當的減肥，改掉一些不良的嗜好就可以了，如果是鼻息肉等做個小手術也就可以解決了。祝你早日康復。