寶寶腹瀉時，適合吃一些性質溫和、富含營養且有助于緩解腹瀉的蔬菜水果，如蘋果、香蕉、胡蘿卜、南瓜、西紅柿等。 1.蘋果：蘋果含有豐富的果膠，能吸附腸道內的有害物質，具有收斂止瀉的作用。 2.香蕉：富含鉀元素，可補充因腹瀉流失的電解質，且能促進腸道蠕動，幫助恢復正常功能。 3.胡蘿卜：胡蘿卜中的胡蘿卜素和維生素有助于修復腸道黏膜，減輕炎癥。 4.南瓜：南瓜富含碳水化合物和維生素，容易消化，能為寶寶提供能量。 5.西紅柿：含有多種維生素和礦物質，可增強寶寶的免疫力，促進身體恢復。 寶寶腹瀉期間，飲食調整很重要，但要注意適量食用這些蔬菜水果。如果腹瀉嚴重或持續時間較長，應及時就醫，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。

腹瀉期間控制飲食很重要，但還是不能完全改變原有飲食結構。一般的青菜，胡蘿卜是可以食用的，水果的話，可以吃點蘋果。可以吃帶葉的蔬菜，胡蘿卜，水果可以吃蘋果。吃這些，就夠了，營養不良也不是一兩天造成的。等腹瀉緩解，就可逐漸恢復平時的飲食。

由腸炎消化不好造成的癥狀，這個情況多考慮是由于受涼刺激導致的，建議在醫生的指導下服用小兒利寶顆粒、貝飛達、思密達做調節治療為宜，同時注意不要受涼，局部可以外用寶寶一貼靈效果也很好。

何首烏怎么吃最好，很多人問，何首烏怎么吃最好？何首烏具有健腦益智，降脂，預防和減輕動脈粥樣硬化，增強免疫功能以及強心、護肝、抗衰老等功效，尤其是其顯著的抗衰老和抗動脈硬化作用引起人們的極大興趣和重視。怎么吃可以參考菜譜。

秋天，小兒食欲一般來說較好，有利于營養物質的攝取。雞蛋粥是向煮熟的粥內放入調好的雞蛋，稍煮片刻，再放入少許香油及鹽即可。營養豐富。什錦飯是將炒熟的肉末、豆腐末等與米飯一起煮，待將熟時加入炒好的青菜末，飯熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥當餡做成的1寸寬的小卷子，拌餡時適量加入調料，以減少豬肝的腥味。 　　秋季天氣轉涼，小兒常易患腹瀉，可將胡蘿卜切成下塊兒與小米一起煮熟食用，對小兒腹瀉有輔助治療作用。同時，胡蘿卜和肝泥都可提供豐富的維生素A，對小兒生長發育很有好處。 　　4、冬季： 　　推薦食譜： 　　早餐： 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克 　　中餐： 排骨湯燜海帶絲 軟飯 50克　　午點： 蒸白薯 50—— 100克 　　晚餐： 白菜肉末掛面湯 50克 　　1歲小兒尚處于易患佝僂病的年齡。在冬季，北方天氣寒冷，曬太陽機會大為減少，易引起維生素D缺乏，從而影響食物中鈣質的吸收，上述食譜中的牛奶、雞蛋、芝麻、排骨湯、海帶等都含有豐富的鈣質，特別是海帶，每100克就可提供1177毫克的鈣：牛奶中鈣的含量雖不及海帶，但其鈣的利用率高達87%，因此也是補鈣的好食物，其它含鈣較多的食物還有蝦皮、魚松及豆制品，可經常給小兒食用。

容易消化的食物。可以用點參苓白術散看看。