陰莖變長可通過多種方式實現(xiàn)，如改善生活習慣、合理飲食、適度鍛煉、保持良好心態(tài)、必要時的醫(yī)學干預等。 1.改善生活習慣：避免熬夜，保證充足睡眠，規(guī)律作息，有助于維持身體正常的生理功能。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，為身體提供充足營養(yǎng)。 3.適度鍛煉：經(jīng)常進行有氧運動，如跑步、游泳、健身操等，增強身體素質。 4.保持良好心態(tài)：減輕心理壓力，避免焦慮和緊張情緒，有利于維持內分泌平衡。 5.醫(yī)學干預：在必要時，可在正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，了解陰莖延長手術等方法，但手術有一定風險，需謹慎選擇。 總之，讓陰莖變長需要綜合多種方法，并在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。同時，要樹立正確的觀念，不要盲目追求陰莖長度，保持身心健康才是最重要的。

您好：正常成人的陰莖在疲軟狀態(tài)下有7-9厘米,勃起以后大概就是11-16厘米.如果疲軟狀態(tài)下小于5厘米,而且勃起時小于10厘米,才能叫陰莖短小。陰莖不能二次發(fā)育,藥物沒有增大陰莖的功效,不要相信虛假廣告.目前對于陰莖短小唯一安全有效的方法就是手術治療.

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病情分析：增大陰莖的方法如下：1,外科手術：優(yōu)點：快速直接.缺點：費用高,還會留下疤痕.2,重力牽引：這種方法不能很好控制,不方便,不小心或不正確的操作容易受到傷害.3,真空吸引器：現(xiàn)代使用真空吸引器來增大陰莖的方法較為流行,很多男性專科醫(yī)院也用此方法來給陰莖短小的患者治療,在專家的指導下,可以增長增粗,操作不當易造成傷害,須在專家的指導下使用.4,藥物,一般用藥膏或藥液：效果不明顯,防止上當受騙.從來沒有看到陰莖增大藥膏或藥液陰莖增大起到什么大作用,好的效果,但經(jīng)常聽人說白白把錢浪費在這種藥物上.所以此類藥物最好不要隨便用.5,陰莖注射方法：陰莖注射方法是把一些活血化於的藥劑,如罌栗堿或加入PHENTOLAMINE的混合劑或前列腺素E1,用針筒注射到陰莖的海綿體之中,幾分鐘后,陰莖就會勃起而且持續(xù)約一小時或更長些,這種治療方法成功率達65%至100%.不過有87%或98%的人會有副作用,有50%的人會放棄治療計劃,可是,卻有少數(shù)人注射一個月之后恢復了自然勃起的能力.副作用可分長期和短期兩種.因為,用這種方法治療是近幾年的事,長期的副作用目前還不清楚,短期的則可能出現(xiàn)疼痛,注射部位發(fā)炎,血壓改變和異常勃起等.異常勃起要超過四小時,陰莖組織會受到損害,要讓醫(yī)生急救.但近幾年更多經(jīng)驗及使用更新的藥物如前列腺素后,不良作用已越來越少.6,人工陰莖：它不是把陰莖切去,而是在陰莖內植入硬物.人工陰莖有兩種：半硬體式：有如女士隆胸,在陰莖中插入棒狀的矽膠,手術后陰莖永遠是龐然硬物,不會縮小,最多只能屈向下,可膨脹式：這個方法是在陰莖置入可膨脹式的矽膠圓筒,腹部則只放置一個小球儲水,有小管相連.而陰囊則有泵.當想勃起時,只要啟動那個泵,儲水球的水便源源不斷涌至陰莖中的圓筒,使之勃起,當不勃起時,只要把泵的活門打開,水便抽回儲水球中,勃起便會消退,可作到隨心所欲,這種方式對生理性不舉的人可以參考. 7,氣功： 在入靜后“氣沉丹田”的時候,當?shù)ぬ锍鋵?發(fā)熱的時候,陰莖是會自然勃起的,這是所謂的“氣盛陽起”.此時,就要保持維持這種勃起,直到入靜結束.這是最自然的增加陰莖血流量的方法了.而且,氣功帶給你的好處遠遠不止這些.8,身體鍛煉：生命在天運動,運動鍛練提高身體素質,改善全身的血液循環(huán)狀況.運動可以提高身體素質相信沒有人懷疑的,但何種運動才最理想呢?建議參加有氧運動,它的最大好處是能夠充分刺激血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能,從而利于全身機能的正常.當你的血液循環(huán)系統(tǒng)在最好狀態(tài)的時候,流向陰莖的血流量當然就跟著增加了.指導意見：9,自然手法鍛煉：最宜見效,無副作用,目前最流行的方法,以下將詳細介紹本方法： 直接刺激陰莖： 在一天中最清閑的時間,在沒有人干擾,空氣質量好的房間.讓自己精神放松,呼吸勻暢,將注意力集中在下腹部.雙手搓熱,右手托起陰囊和陰莖,左手在肚臍下小腹左轉按摩兩分鐘左右.然后,左手托起陰囊和陰莖,右手在肚臍下小腹右轉按摩兩分鐘左右.然后,用右手從根部捏住陰莖,將陰莖向左右大腿擺動,這樣不計其數(shù)地進行.然后,用雙手象搓繩索那樣,不計其數(shù)地搓陰莖.在此過程中,陰莖是會因刺激而勃起的,不用管它,更不要射精.經(jīng)過這樣的鍛練,刺激,陰莖就可以慢慢增大了. 直接刺激睪丸：睪丸是男子最重要的性器官,它最重要的功能是制造雄激素和精子.而男性的性系統(tǒng),性器官的正常功能是靠雄激素來維持的.所以,保持睪丸的功能正常,才能擁有正常的性行為能力.同樣,當雄激素水平維持在較高水平時,陰莖勃起時流向陰莖的血流量也會維持在較高水平,陰莖也就慢慢增大了.如果你認為上面的方法有些麻煩,可采取以下方法：用拇指和食指形成一個環(huán),給陰莖施加壓力,就象擠奶一樣,手順著陰莖向下運動,感覺到血液在陰莖里移動,做之前可用潤滑液,那將會給你帶來舒適.如果你看了上面解釋仍然覺得麻煩,那就建議你手淫,每天手淫,但一定不要讓精液射出,偶爾射出也不要緊,只是對增大陰莖沒有幫助.慢慢得你會很適應,將不再射出.任何人都可以做,不論你的年齡有多大.但越年輕越易出效果是肯定的.一般至少能增加2-6厘米或更多是不足為奇的.耐心和勤奮是必須的.一些人可能一個月或更長出效果,另一些可能幾天就看到效果.最重要的是堅持.最好每天都能抽出7-10分練習,一天二至三次,就會成功.在做之前,最好進行熱敷一會：熱使血液在身體流動的更容易,這個過程是在進行練習之前促使更多的血液到陰莖,使他們的動作更有效.第一：拿一塊毛巾放在冒氣的水中.注意：確定水不是過度的熱,因為這可能會有損害.拿起來放在腹部皮膚上看看是否你能受住.如果可以,繼續(xù)第二步.第二步：用布小心的包裹住陰莖,覆蓋住整個柄部的長度.重要的是：封閉靠近頂端的布的末段,來防止冷空氣的流動.保持布在陰莖上直到或者布已微溫,或已過去2-3分鐘.當拿走布時,因為提高的血流陰莖當是微紅的.如果因為什么原因沒有一點紅,再重復第一步和第二步.可能的原因是水溫或體溫.為這些練習在上體穿溫暖的衣服能幫助一些人.在做練習之前先測量好你現(xiàn)在陰莖大小,包括疲軟狀態(tài)和勃起時,和以后的鍛煉結果做比較. 生活護理：希望對你有幫助!祝你早日康復!

你好,成人陰莖勃起后長11-16cm，周長10.8cm；自然狀態(tài)下長7-9cm,周長6.9-9.4cm。對于成年男性來講,一般18周歲左右性發(fā)育成熟后是不會出現(xiàn)二次發(fā)育的.口服任何藥物都是無效的。陰莖短小只能通過手術延長。一般可延長3-5厘米左右,手術采用采用微創(chuàng)技術，手術效果肯定，術后恢復快，7-10天即可拆線，不會影響性生活。