對于長期手腳冰涼的人首先不論在什么樣的季節(jié)都不要吃生冷的食物，一定要吃一些微熱性的食物，比如松子，芝麻之類的堅(jiān)果，同時(shí)不要為了減肥不按時(shí)吃飯，同時(shí)多吃羊肉，紅棗治療可以補(bǔ)充人體熱量的食物。同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍匮a(bǔ)的營養(yǎng)品如西洋參，再有就是適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉是可以讓我們的血?dú)膺\(yùn)行更加通暢。

從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看,多是屬于氣血的毛病,因?yàn)闅馓?血虛所造成的血液運(yùn)行不暢,血液量不足.注意保暖,中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷,如人參,黨參,當(dāng)歸,丹參,北耆,鹿茸,兔絲子,巴戟天,玉桂,肉蓯蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黃,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不論是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就對你好

你好，這種情況一般的情況往往是以有陽氣虛的情況多見的。這種情況一般的情況采用中藥、按摩、理療的治療一下的。注意保養(yǎng)的。不要著涼的。注意保暖的。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

手腳冰涼，有可能是血液循環(huán)不好，你最好到醫(yī)院檢查一下，確診疾病。平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，堅(jiān)持鍛煉身體，是可以緩解這種癥狀的，必要時(shí)還是要檢查治療的。祝早日康復(fù)。

病情分析：手腳冰涼的原因有腎陽虛，還有氣血虧虛以引起血液循環(huán)不到位出現(xiàn)手腳冰涼：中醫(yī)所說的“氣血不足”，手腳冰涼外貧血也是原因之一。如果食用的食物中含鐵量低，再趕上月經(jīng)期，這時(shí)就容易造成缺鐵性貧血，也容易手腳冰冷，特別是女性較為常見。指導(dǎo)意見：腎陽虛要中藥來調(diào)理補(bǔ)腎，因氣血不足、血虛發(fā)生手腳冰涼時(shí)建議服用鐵之緣片，它富含阿膠可以提高血?dú)飧纳蒲貉h(huán)，血?dú)馔⒖梢钥购瑫r(shí)進(jìn)食補(bǔ)鐵食物豬肝、豬血、瘦肉、木耳、阿膠、黃芪、紅棗等食物補(bǔ)血，多參加體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。

手腳冰涼,注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的。可能和是否是有身體虛弱,末梢循環(huán)差,植物神經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致的.當(dāng)然也有個(gè)體差異的.建議多吃羊肉湯等.注意保溫保暖.祝你健康