晚上適量喝水有一定益處，如補(bǔ)充水分、促進(jìn)代謝、預(yù)防血液黏稠、減輕腎臟負(fù)擔(dān)、利于睡眠等。 1.補(bǔ)充水分：經(jīng)過(guò)白天的活動(dòng)和呼吸，人體會(huì)散失水分，晚上適量喝水可補(bǔ)充水分。 2.促進(jìn)代謝：有助于身體的新陳代謝，維持生理功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 3.預(yù)防血液黏稠：降低血液黏稠度，減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 4.減輕腎臟負(fù)擔(dān)：保證腎臟有足夠的水分來(lái)排泄代謝廢物。 5.利于睡眠：對(duì)部分人來(lái)說(shuō)，適量喝水能緩解口干，提高睡眠質(zhì)量。 總之，晚上適量喝水有好處，但要注意控制量，不宜過(guò)多，以免增加夜尿次數(shù)，影響睡眠。

病情分析：您好，男，19歲，咨詢：晚上喝水多了有好處么指導(dǎo)意見：這種情況是這樣，一般水要常規(guī)補(bǔ)充，晚上并不適合喝太多水的

進(jìn)一步檢查血糖等，如無(wú)異常，建議中醫(yī)藥調(diào)理。

1、提倡晨起喝水。早晨起床后喝一杯水，可清洗腸胃，刺激促進(jìn)胃腸活動(dòng)，增強(qiáng)消化功能。 2、提倡運(yùn)動(dòng)后喝鹽開水。運(yùn)動(dòng)中大量出汗，使體內(nèi)的鹽大量排 出，此時(shí)喝鹽開水可補(bǔ)充身體損失的水分和鹽分。鹽水的濃度以0.1%～0.3%為宜。 3、提倡病中多喝開水。病人多喝開水，既可補(bǔ)充因疾病（發(fā)燒、嘔吐等）消耗的水分，也可促進(jìn)病菌從體內(nèi)排出。 睡前適量喝水有利于防止血液粘稠，對(duì)動(dòng)脈硬化，高血粘度者是有好處的。

不好，晚上的時(shí)候睡覺了你的身體器官也跟著睡覺了，然后你總是喝水的話就會(huì)強(qiáng)迫你的腎在其他器官休息的時(shí)候加班，他當(dāng)然會(huì)不滿了，而且也會(huì)過(guò)于辛苦，所以時(shí)間長(zhǎng)了他會(huì)消極怠工，然后你的身體就會(huì)浮腫了，一般來(lái)說(shuō)晚上九點(diǎn)鐘以后就不要喝水了