您好， 預防冬季流行性感冒一定需要注意保暖哦。這個時候可以看看天氣預報，然后注意氣候變化,根據天氣的情況，做到隨時增減衣服哦。如果有必要的時候，那么病人可以戴帽子，戴圍巾。加強體質鍛煉往往是可以進一步去提高流行性感冒的病人身體的抗病能力。這個時候病人其實可以散步，打球。病人居住的室內經常通風,而且需要認認真真打掃，減少病菌。

注意氣候變化,隨時增減衣服,加強體質鍛煉,室內經常通風,平時多喝水,多吃水果,注意營養,流行性感冒季節少去公共場所,注意休息等.

預防感冒十八字訣：1.洗：即冷臉熱足法。早晨用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，有助于提高身體抗病能力。另外，要養成勤洗手的習慣，以減少沾染感冒病毒的可能性。2.漱：即鹽水漱口法。每天早晚用淡鹽水漱口一次，可殺死口腔病菌。3.動：即體育健身法。堅持戶外活動，一星期至少要鍛煉三次，每次30至45分鐘，可以大大增強抗感冒能力。項目可因人而異，如散步、跑步、打球、做操、練太極拳、習劍、跳舞等。但鍛煉不可過度，有研究證明，如果每次鍛煉超過1小時，人體免疫力會下降，反而會增加患感冒的機會。4.通：即通風透氣法。居室的窗戶，每天至少要開30分鐘，使室內通風透氣，讓感冒病毒隨空氣流動排到室外。5.曬：即勤曬被褥法。被褥要勤曬，被褥經陽光中的紫外線照射后起到殺菌作用。6.飲：即飲用姜茶法。用紅糖或白糖30克、鮮姜末3克，開水沖泡，睡前飲用，能有效地防治感冒。7.熏：即食醋熏蒸法。每日用食醋在室內熏蒸15—20分鐘，能殺除居室內病菌病毒，保障健康。一般10—15平方米的房間用食醋3兩，略添水加溫至蒸發。8.滴：即米醋滴鼻法。在流感多發季節，用米醋兌水各半，裝入滴鼻用的空瓶內，滴入鼻孔內數次，殺死鼻腔內病毒。9.摩：即按摩穴位法。兩手心相對，搓熱后按摩迎香穴和涌泉穴，次數不限，舒服為度，早晚均可。10.穿：即科學衣著法。衣服不要穿得過多，不要過早穿棉衣，可提高身體耐寒抗病能力；因勞動或運動出大汗后，勿在室外大量脫衣，避免傷風受涼。秋季日間溫差較大，早晚要勤加衣。11.吃：即飲食均衡法。注意日常飲食營養的均衡，特別要多吃新鮮的蔬菜、水果，養成生食大蒜的習慣。12.服：即服藥防范法。研究證實，維生素E能促進人體的免疫功能，每天服用100—200國際單位的維生素E，對預防感冒有好處。另外，發現可能流行感冒時，提前飲感冒茶，可起預防作用。13.喝：即大量飲水法。飲水少，嗓子發干上火，就容易感冒。保持足夠的體液可以保證免疫功能的正常發揮。14.消：即餐具消毒法。不潔的餐具也可能是個感染源，所以餐具最好每周用開水消毒兩三次。15.補：即雞湯滋補法。雞湯中富含蛋白質、維生素和礦物質，感冒而胃口不好的人，可以喝些清淡的低脂肪的雞湯，以補充營養，更好地對抗感冒。16.睡：即睡個好覺法。美美地睡一整夜，可使人的免疫細胞保持充沛活力，這是美國一家研究機構得出的結論。17.避：即拉開距離法。感冒流行時，要盡可能減少社交，少去公共場所。遇到患感冒的人咳嗽和打噴嚏時，最好離他們1米以外，或轉過身去。18.呼：即呼吸鍛煉法。集中精力，身體端正，兩腳與肩同寬，兩臂伸直深呼吸十數次，切忌憋氣。

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俗語說得好：“冬吃蘿卜，夏吃姜”。這是因為蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

您好！流行性感冒一般是呼吸道病毒感染引起的，一般表現有鼻塞、咳嗽、頭痛、發熱等全身癥狀。可以接種流感疫苗，平掃多飲水，加強營養，增強抵抗力，適當的運動。日常生活中要注意飲食，避免生冷油膩的食物，注意保暖，預防感冒為主的。