60 歲女性腰椎 L1 骨折保守治療 2 個(gè)半月后，可進(jìn)行的活動(dòng)需根據(jù)恢復(fù)情況而定，包括適度的腰部活動(dòng)、簡(jiǎn)單的肢體鍛煉、日常活動(dòng)的嘗試、定期復(fù)查、注意活動(dòng)中的防護(hù)等。 1. 適度腰部活動(dòng)：可進(jìn)行緩慢的腰部屈伸動(dòng)作，但幅度不宜過(guò)大，例如小幅度的彎腰和后仰，每次 5 - 10 次，每天 2 - 3 組。 2. 簡(jiǎn)單肢體鍛煉：如抬腿、屈伸膝關(guān)節(jié)、活動(dòng)踝關(guān)節(jié)等，有助于增強(qiáng)下肢力量和靈活性。 3. 日常活動(dòng)嘗試：在佩戴腰圍的情況下，嘗試短時(shí)間的站立和緩慢行走。 4. 定期復(fù)查：通過(guò) X 線、CT 等檢查了解骨折愈合情況，以便調(diào)整活動(dòng)方案。 5. 活動(dòng)防護(hù)：活動(dòng)時(shí)要避免突然的扭轉(zhuǎn)和劇烈運(yùn)動(dòng)，防止再次受傷。 總之，腰椎骨折后的活動(dòng)恢復(fù)需要循序漸進(jìn)，以不引起疼痛和不適為原則。如果在活動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)疼痛加重、下肢麻木等異常，應(yīng)立即停止并及時(shí)就醫(yī)。

你好，只要沒(méi)有損傷血管，神經(jīng)等組織，進(jìn)行局部固定即可，具體的情況需要根據(jù)檢查的結(jié)果來(lái)確定的。一般的骨折患者，骨折早期飲食需清淡，吃易消化吸收的食物，適當(dāng)多吃一些一些蔬菜、水果，另外魚湯、蛋類、豆制品、骨頭湯、動(dòng)物肝臟等食物也可以適當(dāng)吃一些。但是不需要盲目補(bǔ)鈣。