冬天凍手可以通過保暖、按摩、涂抹藥物、飲食調理、適度運動等來緩解和改善，同時要注意預防凍瘡的發生。 1. 保暖：外出時佩戴保暖手套，室內保持適宜溫度，避免手部長時間暴露在寒冷環境中。 2. 按摩：經常按摩手部，促進血液循環，如輕輕揉搓手指、手掌等。 3. 涂抹藥物：可使用凍瘡膏、維生素 E 乳、肝素鈉乳膏等，有助于改善局部血液循環。 4. 飲食調理：多吃溫熱、富含維生素和礦物質的食物，如羊肉、紅棗、核桃等。 5. 適度運動：如跳繩、慢跑等，能增強身體的血液循環和新陳代謝。 總之，冬天凍手要采取多種措施綜合處理。日常注意手部護理，一旦出現凍瘡癥狀，應及時就醫治療。

凍瘡多為寒冷侵襲，氣滯血瘀，局部血液循環障礙，氣血運行不暢，組織缺氧所致，當以活血化瘀、溫經散寒、消腫止痛為治，可選用下列中成藥外治方。可取云南白藥適量與黃酒適量調敷患處；若已破潰者，可將白藥粉撒于破潰處，消毒紗布包扎，次日便可結痂，1周內可愈。

可在入冬前一月增加維生素A,C及礦物質的食入,可口服煙酰胺片0.1克,日3次,鈣片0.5克,日3次,以提高機體耐寒力.也可在凍瘡好發部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克,密閉浸泡于75%酒精500毫升中,7天后可用),每日擦2-3次.加強適合自身條件的體育鍛煉,如練氣功,跳舞,跳繩等活動,或利用每天洗手,臉,腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止,以促進血液循環,消除微循環障礙,達到流通血脈的目的. 取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,如此每天乾地3次,可以鍛煉血管的收縮和擴張功能,減少凍瘡的發生.

調補氣血,增加營養,注意保暖,入冬后,每天用熱水燙手.配合桂附地黃丸調節身體.

可以查查雙上肢以及手的動脈彩超看看動脈循環怎么樣,我感覺是寒冷過敏的可能性大.可以用: 1擴張小動脈的藥物,2可以用皿之林 3結合中藥活血治療.4主要是要鍛煉身體,平時注意手的鍛煉,用溫熱水泡手每天二次.