您好，從你描述的情況來看，是便秘。這是消化系統一種常見的癥狀。這個情況和日常的飲食有很大的關系。建議你在日常生活中要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，如香蕉、梨。可以在水中加一些蜂蜜。少吃一些辛辣刺激的食物。飯后半小時去戶外轉一轉，促進胃腸蠕動。看看效果怎么樣，如果癥狀沒有減輕，可以口服麻仁潤腸軟膠囊治療。希望我的回答對你有幫助。

你好，便秘會影響身體的排毒效果，會引起長痘的。便秘要多喝水，少吃干燥辛辣的食物，多吃蔬菜水果等膳食纖維豐富的食物。

小武你好：便秘是常見疾病，雖然不大，但挺痛苦，可以對患者的身心造成嚴重影響，所以需要重視。你可以從以下幾個方面進行調理。1、多喝水，保持腸道中的水分；2、多吃一些富含纖維素的食物，如土地，紅薯，以及芹菜等，纖維素一方面可以保持腸道中水分又可以刺激腸道運動，有利于大便排泄；3、多運動，適當的運動一樣可以刺激腸道一起運動，有利于大便的排泄；4、氣功練習，象腹式呼吸，即深長的呼吸，每次都把氣體盡可能吸進肚子中去，使腹部彭隆，這樣膈肌的運動幅度就會加大，對腸道有按摩作用，有助于腸道的運動；5、摩腹，每天起床和入睡前進行，取平臥位，雙手相疊放于腹上，沿臍周畫圈按摩，力度適中，正反各100次；6、藥物治療 試用聚乙二醇顆粒（商品名，福松），每次1包，每天1~3次，待便秘癥狀緩解后可改為1包/天。祝好。    

目前為止還沒有只吃一粒就能治好便秘的藥物.為了預防便秘的發生,平時應做到生活有規律,排便有時間,保證適量運動,注意合理進食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物和保健食品如金谷纖維王.每晚睡覺前,最好能揉腹10-15分鐘,以刺激腸道蠕動.每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水,有效地促進腸道蠕動,有助于排便.經常性便秘的人,可在醫生指導下適當服些潤腸藥物.

您好：你說的這個情況是腸胃功能的問題，建議口服復方蘆薈膠囊或黃連上清片。祝你健康。