患者你好，高血壓的控制建議，首先要在飲食方面做到低脂低鹽低膽固醇的飲食方式，要控制一下食鹽的攝入量，不要吃的過多過多的食鹽攝入，會加重心臟的負擔，每天控制在5到6克左右，不要吃過于油膩的食物，要多選擇吃一些新鮮的蔬菜水果，也要堅持進行體育鍛煉。祝健康。

①減輕體重：體型超重者首先應減輕體重.對中、重度高血壓患者協同降壓藥物治療.方法是減少熱量攝入和增加體力活動，盡量將體重指數（BMI）控制在25以下；②飲食控制：食鹽控制（一般高血壓每日攝入量在6克左右為宜，重癥或有并發癥者在3克以下）；限制脂肪（控制在總熱量25%以下）；每天每日吃新鮮蔬菜500克、牛奶500毫升；限制飲酒（控制在50克乙醇量以下）；戒煙；③體育療法（運動量應適中，節奏緩慢，動作放松，如慢跑、步行，每周3~5次，每次30~60分鐘）；④精神心理療法：心理訓練、音樂治療、松弛療法、睡眠療法等對高血壓有積極治療作用.對精神緊張者可適當使用鎮靜劑或安定劑.

你好，高血壓常見癥狀為頭暈，心悸，視物模糊，眼底出血等，眼睛和頭痛的癥狀不能準確斷定為高血壓，建議到醫院做下詳細的檢查，測量血壓。平時還要重視日常飲食及生活習慣，低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，可以泡些蕃楸草喝，有軟化血管調理血壓的作用，控制體重適量運動，緩解壓力，保持良好的心態。希望這些能幫到你，祝你早日康復。

倍他樂克減心律,減量就可以了. 改善生活方式,合理膳食,適量運動,戒煙限酒,心理平衡,監測血壓及其他危險因素1個月.

您好，控制高血壓首先要戒煙酒，采取低鹽、低脂、易消化食物。平時可常服食以下藥茶： （1）野菊花 15g，決明子 15g，山楂 10g，水煎每日 1 劑，或開水沖泡，當茶飲用。 （2）玉米須 25 ～ 30g，水煎，每日 1 劑，分 3 次服。 （3）芹菜或蓬蒿菜 250g，洗凈后用開水燙 2 分鐘，切細搗爛飲汁，每次服 1杯，每日 2 次。（4）鮮山楂 10 枚，白糖 30g，搗爛加糖煎煮至爛，吃山楂飲湯，每日 1 次。血壓可平穩下來。

根據你的描述，建議你適當鍛煉身體，在醫生的指導下口服降血壓的藥。