腰椎間盤膨出是常見的脊柱疾病，主要由椎間盤退變、損傷、遺傳、不良姿勢、突然負重等因素引起。治療方法包括保守治療和手術治療。保守治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫治療等。 1. 臥床休息：患者應保證充足的臥床時間，減輕椎間盤壓力，緩解神經根受壓。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可改善局部血液循環，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；使用甲鈷胺等營養神經藥物。 4. 中醫治療：包括中藥調理、中醫推拿、拔罐等，有助于疏通經絡。 5. 運動康復：在癥狀緩解后，進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 6. 佩戴腰圍：提供腰部支撐，限制腰部活動，減輕腰部負擔。 患者需要綜合多種治療方法，并注意保持良好的生活習慣，避免彎腰搬重物、久坐久站等不良姿勢。如果保守治療效果不佳，癥狀持續加重，應及時就醫，考慮手術治療。建議到正規醫院的骨科就診。

1、“腰椎間盤突出”與“腰椎間盤突出癥”的含義是不能完全等同的。“腰椎間盤突出”只是一個影像學上的表現，并不是臨床診斷，換句話說就是即使CT或MRI報告上明確指出有腰椎間盤突出，但只要臨床上沒有腰椎間盤突出所引起的癥狀，那就不能診斷為“腰椎間盤突出癥”。這是因為即使經過保守治療，一點癥狀都沒有了，去復查CT或MRI，我相信報告還是腰椎間盤突出。哪怕是手術后復查也是同樣的癥狀，因為手術并不是把整個椎間盤拿掉，而只是把椎間盤中的髓核拿掉。 2、從你的簡單描述給我感覺，你患的并不一定是典型的“腰椎間盤突出癥”，而只是“腰椎間盤突出”。閃到了腰往往只會導致急性腰扭傷，而且你也沒有下肢的癥狀，所以不大像“腰椎間盤突出癥”。之所以經常會扭到腰，那是和腰部軟組織不平衡有關，而軟組織不平衡可能與“腰椎間盤突出”或“盤源性腰痛”有關。上面的話很繞，你要反復仔細讀幾遍才能看明白。 3、不管是哪種原因，休息保養和工作注意都是很重要的，否則就容易發作，和治療并無直接關系。在各類的保守治療中，小針刀是比較有效的，如果它都搞不定，那我就建議你還是手術治療，腰椎間盤突出癥的髓核摘除術其實是個簡單手術，風險并不是很大，我們已經做了很多了，效果還是比較肯定的。

你好 ,你的現在的情況還是需要適當休息的,不能長時間坐著,你所說的坐著3個小時的情況出現麻木的情況,現在不要連著做3個小時,尤其你的疾病時間還不算長,還算是早期的情況,治療并注意保養是可以治好的.一般是半個小時或一個小時的時間就需要適當休息一下的.或適當活動一下.你的情況還不用手術治療呢,保守治療可以適當的應用外用藥物,理療,針灸治療一下.或配合一下活血化瘀舒筋通脈的中藥進行治療一下.至于止痛的藥物的應用是不能長時間的應用的,往往短期應用.防止對于胃腸道的影響.平時需要注意鈣質的攝入.