正確刷牙預防齲齒，需注意刷牙方式、刷牙時間、牙刷選擇、牙膏使用及刷牙頻率等。 1.刷牙方式：采用巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈 45 度角指向根尖方向，按牙齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前后方向短距離的水平顫動。 2.刷牙時間：每次刷牙應保持在 3 分鐘左右，確保每個牙面都能得到充分清潔。 3.牙刷選擇：使用軟毛牙刷，刷頭大小適中，能覆蓋 2 - 3 顆牙齒為宜。 4.牙膏使用：含氟牙膏有助于增強牙齒抗齲能力，可根據個人口腔狀況選擇脫敏、消炎等功效的牙膏。 5.刷牙頻率：每天早晚各刷牙一次，飯后可以用清水漱口。 總之，堅持正確的刷牙方法和習慣，能有效預防齲齒。同時，還應定期進行口腔檢查，發現問題及時治療。

您好,建議先要牙科將已壞的牙齒進行治療.或洗牙或用其它的方式治療. 　　隨著人民生活水平的提高及飲食中糖的含量和攝入頻率的增加，使齲病得以流崐行，尤其是兒童乳牙更為明顯，隨著人口壽命的延長，老年人根面齲亦在增長。這崐些都嚴重影響人們的口腔和全身健康，所以齲病的預防成為口腔預防工作中的重要內容。 齲病的預防有以下幾個方面： 　　1）.保持良好的口腔衛生，每日刷牙二至三次，飯后漱口； 　　2）.定期進行口腔健康檢查，為實現“2000年人人享有口腔保健”之目標，對保定地區在校學生，華康口腔醫院（市二醫院口腔分院）常年免費為學生口腔崐查，提供健康咨詢； 　　3）.對于早期牙齒齲病或可疑將來齲壞的牙齒，進行預防性治療，包括涂擦氟化物、窩溝封閉、預防性充填等等。這樣就可以使人們擁有一口健康的牙齒。 　　 　　齲齒是牙齒硬組織中的無機物脫落，有機物分解，從而造成牙體組織缺損的一種慢性疾病。俗稱為蛀牙。其發生與細菌、飲食、內分泌、遺傳、口腔衛生等多種因素有關。 　　臨床可見有齲洞，進食時對冷、熱、酸、甜等刺激有疼痛感。 　　養生指南： 　　一.注意口腔衛生：飯后不漱口，睡前不刷牙，食物殘留在齒縫里，給細菌的活動創造良好的條件而使牙齒遭受腐蝕和損害。漱口能清除食物殘渣和部分軟垢，減少細菌數量。每次食后應漱口，正確的漱口方法為將溶液含在口內，閉口鼓動兩頰和唇部，利用水力反復沖擊口腔各個部位。做到食后3分鐘刷牙，每次刷牙3分鐘，每天刷牙3次，有困難者，早晚各刷牙1次。 　　二.合理飲食調攝：食用粗糙食物需要較大的咀嚼力，容易將牙面洗刷清潔，食物殘渣和細菌不易停留在牙面上。提倡多食粗糙和纖維素豐富的耐磨食物，充分咀嚼。少食糖類及甜食，蔗糖對齲齒的發生起著決定性的作用。臨睡前嚴禁吃糖果點心，因為甜味食物在口腔中的殘余糖質不易被徹底清除。食譜應廣泛，不可偏食，應多食新鮮水果、瓜類以補充維生素。多食含氟食品，如牛奶、胡蘿卜、雞蛋、茶葉等。養成飲茶習慣，提倡以茶水漱口防齲的方法。實驗已證明，飲茶確能提高牙齒防齲抗齲的能力。 　　 　　齲病俗稱蛀牙，是一種極普遍且發病率很高的疾病。齲病可發生在任何年齡，尤其在青少年發病率較高，其病因較復雜，與細菌、食物中的糖類以及機體對齲病的抵抗力有關。它好發于不容易保持清潔的牙面上，如牙齒的點隙、裂溝與鄰接面等。 　　齲病是一種慢性進行性疾病，早期癥狀不明顯，往往不易被重視而耽誤治療。齲病得不到早期治療，齲蝕到牙髓便會引起劇烈的牙神經痛，之后引起根尖周圍炎、頜骨骨髓炎而影響全身，因此齲病一定要早防早治。 　　 　　1．齲病俗稱“蛀牙”，早期癥狀不明顯，僅在遇冷、熱、酸、甜食時，牙齒有酸痛感，凡有以上癥狀時，就應到醫院就診。 　　2．有的病人錯誤地認為牙痛厲害時不能補牙，往往拖延，失去最好的治療機會。越痛越應及時治療，任何牙痛均應早治。 　　3．齲病早期不治療，蛀蝕到牙齒里面的神經，產生牙神經發炎，可發生劇烈疼痛。所謂“牙痛不是病”的說法是錯誤的，牙痛不及時治療會影響健康，造成很多不良后果。 　　4．補牙是治療齲病的主要醫療方法，很多病人怕鉆牙的酸痛感，因而延誤治療。隨著醫療事業的發展，目前一般醫院均用先進的高速渦輪機，鉆牙時有水噴霧，很少有酸痛感。 　　5．補牙后２小時才能吃東西，補牙后如發現疼痛或不適，次日應去醫院復診。

問題分析： 你好，預防蛀牙每天涮牙就是一個最好的治療和預防蛀牙的手段，平時要注意休息，加強營養，注意口腔衛生，早晚刷牙，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。意見建議：正確的刷牙方法應該是豎刷法，而且還要養成早晚飯后刷牙的好習慣，刷牙時間要做到三三刷牙法，也就是每天刷3次牙，每次刷3分鐘。

正確的刷牙方法應該是豎刷法，而且還要養成早晚飯后刷牙的好習慣，刷牙時間要做到三三刷牙法，也就是每天刷3次牙，每次刷3分鐘。