孕婦補鐵可通過飲食調節，多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜、水果等。 1.動物肝臟：豬肝、雞肝等富含大量易吸收的血紅素鐵，能有效補充孕婦所需鐵元素。 2.瘦肉：牛肉、羊肉、豬肉中的瘦肉部分，鐵含量較高，且利于人體吸收。 3.豆類：紅豆、黑豆、黃豆不僅含鐵豐富，還能提供優質蛋白質。 4.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等，含有一定量的非血紅素鐵，搭配維生素 C 能提高鐵的吸收率。 5.水果：櫻桃、草莓等，富含維生素 C，有助于促進鐵的吸收。 孕婦在飲食補鐵的同時，還應定期產檢，了解自身鐵儲備情況。若飲食補鐵效果不佳，需在醫生指導下補充鐵劑。

木耳、紅棗、紅糖是人們常選的補鐵食物，將黑木耳和紅棗以及紅糖一起煮著吃，可以改善體虛貧血的情況，并且還能幫助增強體力，對孕婦來說是非常好的保健食品。

病情分析：你好，應該多吃豬血，瘦肉，豬肝等補鐵。指導意見：同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用，所以飲食上要葷素搭配。

孕婦確診缺鐵建議服用多維鐵口服液治療，也可以日常佐餐添加鐵強化醬油