起床時(shí)感覺(jué)疲勞，可能由睡眠質(zhì)量差、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、慢性疾病、心理因素等造成。 1.睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律、睡眠呼吸暫停綜合征等都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致起床后疲勞。改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律作息，治療相關(guān)疾病有助于緩解。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，身體能量供應(yīng)不足，容易感到疲勞。均衡飲食，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物可改善。 3.貧血：體內(nèi)紅細(xì)胞或血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，引起疲勞。可通過(guò)補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等治療。 4.慢性疾病：如甲狀腺功能減退、糖尿病、心血管疾病等，會(huì)影響身體機(jī)能，導(dǎo)致疲勞。需針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療。 5.心理因素：長(zhǎng)期壓力、焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)使人感到疲憊。可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式緩解。 總之，起床時(shí)感覺(jué)疲勞可能由多種原因引起。如果疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您的情況考慮是更年期的原因造成的。更年期一般女性在45-55歲出現(xiàn).建議你口服：逍遙丸有一定作用.也建議你多 吃大豆.他里面含有生物樣的雌雄激素,蜂王漿都有作用的

為了提高回復(fù)質(zhì)量，建議使用語(yǔ)音、視頻回復(fù)！1、關(guān)節(jié)腔注射 透明質(zhì)酸是關(guān)節(jié)液的主要成分，也見(jiàn)于關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)的蛋白聚糖連接處。使用透明質(zhì)酸注射液關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射（即粘彈性補(bǔ)充療法），有利于恢復(fù)滑液流變學(xué)特性——粘彈性，使之保持對(duì)關(guān)節(jié)的屏障保護(hù)及潤(rùn)滑減震等作用，同時(shí)抑制滑膜炎癥，降低痛覺(jué)敏感性，從而緩解疼痛、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。 2、中藥熏蒸 藥物組成與方法：荊芥20g、防風(fēng)20g、公英15g、地丁15g、苦參15g、艾葉20g、紅花25g、川椒25g、海桐皮20g、五加皮20g、透骨草20g、細(xì)辛15g、牛膝20g、甘草10g。上藥加水2000ml，煎為1500ml，以不燙為度，趁勢(shì)熏洗患處，每劑藥可連用3天，兩周為一個(gè)療程，每日熏洗2次，每次約20～30分鐘．治療期間可適當(dāng)減少活動(dòng) 還可配合針灸、小刀針、按摩、理療進(jìn)行局部治療、關(guān)節(jié)鏡下中藥灌洗治療。

你好，需要注意休息睡眠是否好。如果是睡眠時(shí)間和質(zhì)量沒(méi)有保證也會(huì)有這個(gè)現(xiàn)象的，另外考慮腎虛的情況引起的.可以看看中醫(yī)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),調(diào)節(jié)好飲食,勞逸結(jié)合