患者好，你的這種情況是椎間盤突出，避免過度彎腰負重，晚上睡覺睡硬板床，飲食可以適度吃些新鮮水果蔬菜，可以吃些瘦肉等。建議您局部治療，做針灸推拿，拔罐，平時注意不可勞累，平時多按揉腰背頸部，緩解血液循環，減少疼痛，平時適量的運動，網上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請到公立醫院就診。

腰間盤突出建議你可以針灸理療一下。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進血液循環。平時注意不要長時間彎腰或坐立工作，定時伸腰、挺胸活動，睡眠時的床不宜太軟。

你好：目前臨床上治療椎間盤的治療有三類，一類是保守治療，比如牽引、針灸、按摩、理療、藥物、激光針等，主要以緩解癥狀為主,第二類是外科手術，可以根治，但是手術風險高，創傷大，合并癥多,也是患者難以接受的。第三類是微創介入治療技術，可以達到手術治療的目的，使突出物不再壓迫神經根或硬膜囊,同時創傷極小，不存在任何并發癥,這一類是目前治療椎間盤最有效且最安全的方法.你可以根據自己的情況來選擇。

您好： 疼和麻木主要是間盤突出造成的神經受壓.目前臨床上治療椎間盤突出的治療有三類,一類是保守治療,比如牽引,針灸,按摩,理療,藥物,激光針等,主要以緩解癥狀為主,第二類是外科手術,可以根治,但是手術風險高,創傷大,合并癥多,也是患者難以接受的.第三類是微創介入治療技術,可以達到手術治療的目的,使突出物不再壓迫神經根或硬膜囊,同時創傷極小,不存在任何并發癥,這一類是目前治療椎間盤突出最有效且最安全的方法.

根據你說的情況治療應該舒筋活血通絡止痛可以正骨推拿，一般膨出的是可以回納的，再配合針灸，內服中藥調理，如服用腰痛片，舒經丸