你好，杜絕不良的生活習(xí)慣。長期吸煙酗酒都可能導(dǎo)致性冷淡，所以大家要多運動，少吸煙少飲酒，這對于杜絕性冷淡也至關(guān)重要。另外要多和對方溝通，了解其中的原因，這樣才能更好地改善，或者可以更換性愛姿勢，找到雙方都最有感覺的姿勢，了解對方的刺激點，相互配合這樣會更容易達到高潮。保持個良好的心態(tài)，這點最重要的。很多夫妻在發(fā)現(xiàn)愛人有性冷淡后，就不愿意發(fā)生性關(guān)系了。或者是工作壓力太大，對性生活提不上興趣。關(guān)于這點，雙方可以在性生活中多變點花樣，可以看些熱辣的電影提起對方的興趣，或者性感暴露的衣服，創(chuàng)造浪費的情調(diào)，時不時的挑逗對方的欲望，都可以讓對方性欲大增。以上是我的回答，希望對你有幫助。

性冷淡叫性淡漠,是指性欲缺乏,通俗地講即對性生活無興趣,也有說是性欲減退.有人調(diào)查受過良好教育而身體健康的夫婦中,16％的男性和35％的女性有性冷淡癥.在未育夫婦中,性冷淡占2％,但是真正毫無性欲的人幾乎不見.性冷淡與性快感缺乏是兩個不同的概念,不能混為一談,兩者可以同時出現(xiàn),亦可不同時出現(xiàn),因此,有二種類型：有性感缺乏——性冷淡綜合征和無性感缺乏——性冷淡綜合征.性冷淡出現(xiàn)在性生活開始的叫原發(fā)性性冷淡,而出現(xiàn)在經(jīng)過一段性生活時期之后的叫后發(fā)性性冷淡.廣泛性的性冷淡是指對任何異性和任何條件都一樣發(fā)生,而選擇性的性冷淡則是指對特定的異性和特定的條件下產(chǎn)主.

性冷淡又稱性欲抑制。是指性幻想和對性活動的欲望持續(xù)或反復(fù)的不足或完全缺失。是男女共患性疾病，中醫(yī)稱為“陰冷”及“女子陰萎等。 一、病因病理： （一）西醫(yī)： 1、精神因素：大致有以下幾類。 （1）性恐懼因素：有過性創(chuàng)傷（被強奸、亂倫等），或害怕懷孕，或害怕感染性病等。 （2）慢性疲勞：工作緊張，或社會事物繁忙，或腦力勞動過度，影響高級神經(jīng)系統(tǒng)的功能狀態(tài) （3）禁欲或縱欲過度，日久使脊髓中樞功能紊亂，逐漸厭惡性交，抑制了性欲。 （4）夫妻關(guān)系不和或?qū)π缘目捶ú煌蛉狈φ_的性知識，或女性長期得不到高潮快感，從而厭倦了性生活。 2、器質(zhì)性因素：幾乎所有的慢性病都有可能導(dǎo)致性冷淡，其機理主要是影響神經(jīng)、內(nèi)分泌、，降低了血液中的性激素水平。 3、藥物因素：口服某種藥物可降低性欲。如抗組織胺藥、大麻、苯妥英納、利血平、安體舒通及抗雄激素藥類等。 （二）中醫(yī)：中醫(yī)認(rèn)為性冷淡的病位在心、肝、脾、腎；病因為先后天不足、情志內(nèi)傷、久病體虛、痰濕內(nèi)盛；基本病機為氣郁、痰阻、精虧、氣血不足。 二、主要癥狀：輕者性欲低下，即已婚男女對性交的欲望很低，一月或數(shù)月不性交也無此要求；重者性欲缺乏，完全沒有性交的欲望，數(shù)月乃至數(shù)年不性交也無此要求，缺乏性幻想，勉強性交也不產(chǎn)生快感，更不能進入性高潮。精神性者常伴有精神抑郁，情緒低落，多愁善感等表現(xiàn)；器質(zhì)性者伴有器質(zhì)性疾病的相應(yīng)癥狀。臨床檢查器質(zhì)性者可見不同的體征，如第二性征或外生殖器發(fā)育不全等。 三、診斷要點：性冷淡的判斷標(biāo)準(zhǔn)很難作出，在性欲正常與低下之間常無明確的界限可以劃分，在作出診斷前需要排除是否存在嚴(yán)重的婚姻問題和重要的精神障礙。其診斷主要靠病史資料和實驗室檢查。一般認(rèn)為經(jīng)歷了一年以上有規(guī)律的性生活，性欲要求興趣仍然很低，或缺乏應(yīng)有的快感和性幻想，可以診斷為性冷淡。 四、鑒別診斷： 1、與性厭惡相鑒別：二者均有對性活動回避的表現(xiàn)，但性冷淡是因缺乏對性活動的欲望而回避；性厭惡是因為對性活動的憎惡、恐懼而回避。對性的態(tài)度而言，性冷淡可表現(xiàn)為中性，而性厭惡則為嚴(yán)重的憎惡和回避。可概括為性厭惡的特點是畏懼憎惡和回避，性冷淡的特點是抑郁缺乏反應(yīng)的主動性。 2、與性喚起障礙相鑒別：二者對性要求的態(tài)度都是中性的，均可不太情愿地迎合和順從性要求，但都不能從性活動中得到應(yīng)有的樂趣。所不同的是，前者是對性欲持續(xù)性的缺乏，后者是在性交時缺乏陰道潤滑和腫脹反應(yīng)及性快感。 3、與性高潮障礙相鑒別：性冷淡可出現(xiàn)高潮障礙，并很難達到性滿足，但其主要表現(xiàn)是對性活動欲望的缺乏。性高潮障礙其性欲可以正常甚至較強，只是在性活動時性高潮反復(fù)持續(xù)的延遲或缺乏。二者可以互為因果。性高潮缺乏，久而久之可遺志性欲導(dǎo)致性冷淡，而性冷淡的低下可以使性興奮性下降，自然很難出現(xiàn)性高潮。 五、治療方法： （一）西醫(yī)治療：性冷淡的病因往往不是單一的，所以治療需要針對不同的病因采取不同的處理方法。性冷淡缺乏客觀體征，主要依靠患者自述，只有當(dāng)患者真誠要求治療時方能見效，否則可能適得其反。 西醫(yī)治療主要分為精神治療和藥物治療。精神治療的方法如消除恐懼心理、克服對性生活的偏見、改善夫妻關(guān)系、等方面。藥物治療主要選用性激素藥物和抗抑郁藥物，對器質(zhì)性疾病引起的，應(yīng)針對原發(fā)病選擇相應(yīng)的藥物治療。 （二）中醫(yī)治療： 1、辨證論治：本病的病機以氣郁、痰阻、火衰、精虧和氣血不足為特點，所以治療以理氣解郁、燥濕化痰、助陽、益精、補益氣血為原則。 （1）肝氣郁結(jié)證 [證侯]性欲低下，性感不足，精神抑郁，煩躁易怒，胸悶，乳房、兩肋脹痛，經(jīng)行小腹痛，經(jīng)期或前或后，舌苔薄白。 [治法]疏肝解郁。 [方藥]雙妙丹（常博士經(jīng)驗方）加減。 （2）命門火衰證 [證侯]性欲低下或無性欲，腰膝冷痛，形寒肢冷，大便稀溏，小便清長，白帶清稀而冷，月經(jīng)后期，量少色淡。舌質(zhì)淡，苔薄白。 [治法]溫腎壯陽。 [方藥]固本還真丹（常博士經(jīng)驗方）加淫羊藿、鹿茸、肉桂等回陽之品。。 （3）腎精不足證 [證侯]性欲低下，性交無快感，陰道干澀、灼熱，心悸失眠，盜汗潮熱，月經(jīng)量少色紅，先期而至，舌紅少苔。 [治法]補腎益精。 [方藥]固本還真丹（常博士經(jīng)驗方） 2、單秘驗方： 仙鹿湯：仙茅10克，補骨脂12克，鹿角膠、大云各15克，黃精20克。水煎，每日一劑。2個月為一療程。適用于腎陽虛衰，陰精虧損型性冷淡。 3、外治療法：中醫(yī)有很多外治法，將中藥加工后直接放入陰道，可謂中醫(yī)一大特色，臨床可根據(jù)情況配合使用。 4、飲食療法： 枸杞羊腎粥：枸杞30克，羊腎1只，羊肉60克，蔥白、食鹽適量，粳米80克。將羊腎、羊肉洗凈切碎后，混合其他物同煮粥服用，5-7天為一個療程。適用于腎陽虛型性冷淡者。

性冷淡出現(xiàn)在性生活開始的叫原發(fā)性性冷淡,而出現(xiàn)在經(jīng)過一段性生活時期之后的叫繼發(fā)性性冷淡. 意見建議: 性冷淡在中醫(yī)認(rèn)為病位在心,肝,脾,腎;由于先天或后天的不足或情知內(nèi)傷,久病體虛;病機為氣淤,痰阻,精虧或氣血不足;輕者性欲低下,表現(xiàn)為已婚男女對性生活的欲望低下,一月或數(shù)月無性交要求;重性欲缺乏或完全沒有性交欲望,數(shù)月乃至數(shù)年不性交也無要求,缺乏性幻想,勉強性交也不能產(chǎn)生快感,更不能達到高潮.精神性者常伴有精神抑郁,情緒低落,多愁善感等表現(xiàn).器質(zhì)性者有器質(zhì)性疾病的相應(yīng)癥狀.臨床表現(xiàn)有第二性征或外生殖器發(fā)育不全等.

①判斷患者有無求治動力若性欲減退者沒有接受治療的興趣治療根本不會奏效甚至適得其反；②幫助患者正確認(rèn)識和對待病情開始治療時盡可能找出有關(guān)病因若病因不明時應(yīng)向患者指出成功地治療是根據(jù)目前態(tài)度的變化愿望或行為而定應(yīng)避免過多地許愿；③治療的重點應(yīng)是改善夫妻性生活關(guān)系而不是指出誰“健康”誰“有病”；④幫助糾正對夫妻性活動相互影響可能有害的想法常見的錯誤想法有三種：a.性欲減退者認(rèn)為性活動的滿足和樂趣依其初始性興趣而定b.定型的性生活原則認(rèn)為男性應(yīng)發(fā)起性活動并迅速作出性興奮表現(xiàn)女方首先提出性生活要求時可能引起男方情緒變化c.性活動一定會引起性交或性欲高潮；⑤治療從多方面入手促進患者夫妻交流并討論性活動的自主性注意交流感情不把性喚起或性交當(dāng)作訓(xùn)練的目的鼓勵形成雙方皆可發(fā)起性活動的自然關(guān)系