腳骨折后，飲食方面可通過攝入富含蛋白質、鈣、維生素 C、維生素 D 及膠原蛋白的食物來促進恢復，如瘦肉、乳制品、新鮮蔬果、魚類等。 1. 蛋白質：蛋白質是身體修復和重建組織的重要營養素。可選擇瘦肉、蛋類、豆類等食物，如雞肉、雞蛋、豆腐。 2. 鈣：鈣有助于骨骼的形成和修復。多食用乳制品、豆制品、海鮮，像牛奶、豆腐、蝦皮。 3. 維生素 C：能促進膠原蛋白的合成，增強骨骼韌性。常見于新鮮蔬菜和水果，比如橙子、草莓、西蘭花。 4. 維生素 D：促進鈣的吸收。可通過曬太陽獲取，也可從食物如魚肝油、蛋黃中攝取。 5. 膠原蛋白：利于骨折愈合。富含膠原蛋白的食物有豬蹄、牛筋等。 總之，腳骨折后的飲食要多樣化，保證營養均衡，以促進骨折的快速愈合。但需注意，飲食調整只是輔助手段，還應遵循醫生的治療建議，積極進行康復訓練。

食物既要營養豐富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。

食物既要營養豐富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。

鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。成長期自不必說，成年以后骨也要不斷進行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。　　蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。蛋白質含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、干酪、雞蛋、大豆、大豆制品。　　維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用于緩解疼痛。維生素E含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。