你好，引起腳跟痛痛的原因較多，臨床上主要有：（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結核，腫瘤等。足跟痛的保養(yǎng)方法有：1，休息；2，選擇厚底，鞋底不能軟，鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應足跟的弧形；3，足跟部應用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦；5，功能鍛煉。治療方面：1，理療；2，口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療；3，局部封閉治療；4，矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解痛痛。以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫(yī)院就診當面咨詢醫(yī)生。

病情分析：中醫(yī)最講全息.腳后根據中醫(yī)的足診,為生殖秘尿系統(tǒng).而生殖秘尿系統(tǒng)是由腎來主宰的.因此,腳后跟痛,其主要原因是腎這個臟腑出現了問題.中醫(yī)認為這是腎精不足的表癥.指導意見：腎陰虛：即腎的陰液虛少,腎內的潤滑油少了,腎內干磨,磨擦生熱.所以,整個人燥熱,或潮熱陣汗,或夜晚盜汗,口干舌燥,心煩意燥.有的人會伴有眼睛干澀,皮膚干癢,腰酸,腰痛的現象,這些人也容易血糖增高.腎陰虛,腎的陰液虧少,不能夠濡養(yǎng)腳跟,所以腳跟才會痛.腎陽虛：即腎的陽氣缺少,腎的動力不足,腎沒有力氣運動.所以,整個人怕冷,沒有力氣,口淡不渴,身體疲倦,腰痛,涼（小腹以下尤重）,怕風,這些人容易有風濕.腎陽虛的人,腎的陽氣不能推動血液濡養(yǎng)腳跟,所以腳跟才會痛.腎陽虛的人要溫補腎陽,使陽氣能推動血液濡養(yǎng)腳跟；腎陰虛的人要滋養(yǎng)陰津,使陰津能夠濡養(yǎng)腳跟.才能解決后腳跟痛的實質性問題.現代社會的生活背景下,很多人的生活方式都不是很健康的,比如空調的日益普及,從冬天吃到夏天全年不斷的冷飲,女性例假期間仍然在吃寒涼的食物,洗頭不及時吹干等等,造成了大部份的人都是陰陽兩虛的問題了.陰陽兩虛的人,是不能只補腎陰的,而應該從補腎陽開始.中醫(yī)認為“陽主陰從”,只有腎陽補足后,陰津就會得跟著好轉了.這種問題的人,建議先服用桂附地黃丸,不要再吃寒涼性質的食物,晚上十點就睡覺,日常多吃補氣血的食物,睡前熱水泡腳,這樣,很快就可以調理過來了.

腰椎間盤突出引起的腳部疼痛一般都是由于腰椎病變引起的過電樣的疼痛到達腳部。足跟痛本身就是一種疾病，是由于慢性運動性磨損引起的局部組織的炎癥導致的疼痛，需要進行查體后鑒別，疼痛科均可以采取相適應的方法進行治療。 中日友好醫(yī)院疼痛科專家門診時間：每周二、五上午

年后，建議去醫(yī)院做個檢查，你這樣走幾天就很痛痛說明有問題的。建議及時治療，注意日常飲食衛(wèi)生，不吃辛辣食物，適當運動，別過于擔心，會好的祝健康

該病誘因多為長途跋涉、長久站立、肥胖、受傷、冷水浸泡、遭受濕冷等因素。發(fā)病機理歸因于骨內靜脈淤滯、血循不暢、跟骨骨內壓增高。跟痛癥可分為輕、中、重三種類型。輕、中型病人行走、站立時疼痛，足跟不著地不疼，不走路休息時不疼，夜間睡覺時不疼，亦稱之為跟骨內高壓癥前期。重型病人疼痛嚴重，晨起或久坐后站起時，足跟疼痛難忍，堅持行走數步或忍疼踩足跟幾下可使疼痛減輕，繼續(xù)走一段路后則疼痛又重，被迫坐下休息；疼痛不能立即消失，至少持續(xù)疼痛數分鐘才能慢慢消失，或可持續(xù)半個小時以上，甚者足跟不著地也疼，坐下、躺下也疼，日夜疼痛，此為休息痛，亦稱之為跟骨內高壓癥。

引起腳跟痛痛的原因較多,臨床上主要有：（1）跟腱周圍炎;（2）跟骨骨刺;（3）跟骨骨膜炎;（4）跟骨下脂肪墊損傷;（5）跟骨骨折;（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損;（8）跟骨結核,腫瘤等.足跟痛的保養(yǎng)方法有：1,休息;2,選擇厚底,鞋底不能軟,鞋墊軟一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以適應足跟的弧形;3,足跟部應用軟墊,如硅膠制成的跟痛墊,保護足跟減輕摩擦;5,功能鍛煉.治療方面：1,理療;2,口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療;3,局部封閉治療;4,矯正鞋墊緩解跖腱膜張力,減輕刺激,緩解痛痛