懷孕八個(gè)月時(shí)，孕婦需要注意飲食均衡、身體變化、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、睡眠質(zhì)量、心理狀態(tài)等。 1.飲食均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)素，多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、豆制品、新鮮蔬果。避免高糖、高鹽、高脂肪食物。 2.身體變化：關(guān)注水腫、宮縮等情況。若水腫嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。宮縮頻繁可能是早產(chǎn)信號(hào)，要重視。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和勞累。 4.睡眠質(zhì)量：采取左側(cè)臥位，使用孕婦枕，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 5.心理狀態(tài)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 懷孕八個(gè)月是關(guān)鍵時(shí)期，孕婦要密切關(guān)注自身情況，按時(shí)產(chǎn)檢，如有異常及時(shí)就醫(yī)，為順利分娩做好準(zhǔn)備。

末期懷孕注意事項(xiàng)---營養(yǎng)、陣痛、待產(chǎn) 1、懷孕末期孕婦的食物攝取 胎兒的營養(yǎng)來自母體，雖然說孕婦在懷孕期間應(yīng)攝取均衡營養(yǎng)，但每個(gè)階段胎兒器官系統(tǒng)有不同變化。針對(duì)此時(shí)胎兒器官系統(tǒng)發(fā)展特別需要的營養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)多吃魚、肉、蛋、奶、綠色蔬菜、米飯、面條、肝……等食物，這樣可以培育出頭好壯壯的健康寶寶喔！ 懷孕后半期因胎兒發(fā)育快速，母體胎盤、子宮、乳房增大、羊水及血液量增加，孕婦需增加蛋白質(zhì)的攝取，最好有一半以上來自高生理價(jià)的動(dòng)物性蛋白質(zhì)。另外，這個(gè)階段可能出現(xiàn)水腫、下肢腫脹的情形，宜吃低鹽食物及米粥、紅豆湯、綠豆湯，來改善癥狀。 想生出皮膚白皙、粉粉嫩嫩的漂亮寶貝嗎？再告訴你一個(gè)小秘訣：可吃一些豆腐、豆?jié){、鳳梨汁，效果不錯(cuò)呢！ 2、懷孕末期的陣痛警示 在孕婦懷孕過程中，子宮常會(huì)收縮，尤其在接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)更常見，我們把它稱為「假性陣痛」或「假痛」，因?yàn)樗菀自斐稍袐D的不適與不安，所以有些人會(huì)誤以為是要生了，但它發(fā)生的較不規(guī)則，也比較不痛。 假如收縮約隔十分鐘發(fā)生一次，就應(yīng)該趕快通知你的醫(yī)生，并準(zhǔn)備進(jìn)醫(yī)院待產(chǎn)。如果每五分鐘就出現(xiàn)一次收縮的話，表示分娩已經(jīng)開始了，子宮會(huì)規(guī)則的收縮，此時(shí)的收縮就稱為陣痛，而且接下來會(huì)有劇烈的疼痛，準(zhǔn)媽媽一定要趕快去醫(yī)院。 此外要提醒他*的是，有時(shí)候還未有陣痛，羊膜就先破開了，這是「早期破水」，應(yīng)該立即請(qǐng)醫(yī)師檢查，以確定子宮頸是否有開，是否有臍帶脫垂，如果破水太久更可能引起細(xì)菌感染，導(dǎo)致一些并發(fā)癥，應(yīng)該要小心注意。 3、懷孕末期備齊住院用品安心待產(chǎn) 通常懷孕進(jìn)入36周，隨時(shí)都有臨盆的可能，因此建議妊娠末期的準(zhǔn)媽媽，將住院所需的用品和證件一起放在同個(gè)袋子里，以便隨時(shí)有狀況，隨時(shí)拿著就走，免得屆時(shí)因慌張而漏東漏西。一般辦理入院所需的證件包括：掛號(hào)證、健保卡、孕婦健康手冊(cè)、以及夫妻雙方的身分證。 至於住院可能會(huì)用到的物品所列如下，準(zhǔn)媽媽可依自己的所需準(zhǔn)備。 1）.梳洗用具：毛巾、香皂、洗面乳、牙刷、牙膏、牙杯、梳子、臉盆（痔瘡溫水坐浴用）。 2）.衣物：前扣式、衣褲分開的睡衣，拖鞋、棉襪（御寒用），出院時(shí)母親與寶寶穿的衣服、鞋襪。 3）.食具：杯子、湯匙。 4）.衛(wèi)生清潔用品：產(chǎn)后衛(wèi)生棉、免洗褲（以上兩者部分醫(yī)院會(huì)提供一套）。 5）.哺乳用具：哺乳用（前開式）胸衣、哺乳襯墊、母乳袋、吸乳器。 6）.其他：保養(yǎng)品、潤膚乳液、衛(wèi)生紙

踏入懷孕的第8個(gè)月，這時(shí)你會(huì)感到很疲勞，身體越來越笨重，行動(dòng)又更加不便，食欲因胃部不適也有所下降，但體重這個(gè)月增長得很快，每周增加500克也是很正常的。這時(shí)應(yīng)更加注意安全保健，避免早產(chǎn)，每2周做一次產(chǎn)檢，減少外出和運(yùn)動(dòng)。

定期檢查. 在妊娠 20,24,28,32,38,39,40周共做9次產(chǎn)前檢查.有異常情況應(yīng)酌情增加復(fù)查次數(shù).產(chǎn)前檢查一般在6個(gè)月以內(nèi)每月檢查一次,7~8兩個(gè)月每半月檢查一次,9個(gè)月以后每周檢查一次,直到孩子出生為止,如遇到特殊情況隨時(shí)檢查.另外注意孕24—28周應(yīng)做糖尿病的篩查及全面的血液化驗(yàn),血常規(guī),肝功能,腎功能,乙肝,丙肝,梅毒,艾滋病,凝血功能等,孕38周還需做尿常規(guī),心電圖,血常規(guī)和骨盆測(cè)量等等檢查.羊水檢查一般不包含在內(nèi).