10歲小孩出現這種情況，可能是白天活動量大、缺鈣、睡眠環境不佳、心理因素、疾病影響等。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1.白天活動量大：孩子白天玩耍過于興奮或勞累，會影響夜間睡眠質量。應合理安排活動時間和強度。
2.缺鈣：鈣缺乏會導致神經興奮性增加，影響睡眠?？啥喑愿缓}的食物，如奶制品、豆制品。
3.睡眠環境不佳：臥室溫度不適、噪音大等都可能讓孩子睡不踏實。要營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環境。
4.心理因素：學習壓力大、情緒緊張等心理問題可能導致睡眠不好。家長要多與孩子溝通，幫助其緩解壓力。
5.疾病影響：如呼吸道感染、消化系統疾病等，身體不適會影響睡眠。需及時就醫治療。
家長要多關注孩子的睡眠情況，找到原因并采取相應措施。如果問題持續存在，建議帶孩子到正規醫院進行全面檢查和診斷。

您好，這種情況一般是由于晚上休息不好而導致的白天瞌睡的情況。這種情況只要讓小孩子白天不要睡覺，晚上放學以后好好玩玩，玩累了晚上就會睡的好了。