你好，通常在懷孕后期，因?yàn)槟闾o張，如果你有一點(diǎn)勇氣，你會(huì)害怕生產(chǎn)，你會(huì)有一個(gè)不眠之夢(mèng)，你可以出去散步在白天，你可以去公園或在附近。或者當(dāng)你在家的時(shí)候，你可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)，做一些懷孕瑜伽，或者看一點(diǎn)更快樂(lè)的電視。所有這些都可以，然后每晚睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶，你可以在雙腿之間選擇一個(gè)枕頭，這樣你的睡眠質(zhì)量會(huì)更好。五歲后，你不會(huì)喝太多的水，或者你經(jīng)常起床和小便。

緊張的情緒也會(huì)導(dǎo)致做噩夢(mèng)的呢！

針對(duì)你的問(wèn)題建議可以去找醫(yī)！師企鵝：127.4O6.7799

親，肯定是太緊張導(dǎo)致的，盡量放松心情，可以在睡覺(jué)前喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳都是有助睡眠的