產后常腰背痛，可能由腰部受寒、哺乳姿勢不當、久坐久站、勞累、內分泌變化等因素引起。治療方法包括保暖、調整姿勢、適當運動、物理治療、藥物治療等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.腰部受寒：產后身體虛弱，若腰部保暖不佳，寒氣侵入易致腰背痛。應注意腰部保暖，穿長衣長褲。
2.哺乳姿勢不當：不正確的喂奶姿勢會加重腰部負擔。要保持正確姿勢，可借助靠墊支撐腰部。
3.久坐久站：長時間保持同一姿勢，腰部肌肉緊張。需定時改變體位，適當活動。
4.勞累：產后照顧孩子過于勞累，腰部得不到充分休息。應合理安排休息時間，保證睡眠。
5.內分泌變化：產后體內激素水平改變，會影響韌帶和關節穩定性，引發腰背痛。一般會逐漸恢復。
6.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可緩解腰部肌肉緊張和疼痛。
7.藥物治療：疼痛嚴重時，可在醫生指導下使用對乙酰氨基酚、布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物，但需遵醫囑。
產后腰背痛較為常見，產婦不必過于緊張。通過上述方法多能緩解，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

應該是月子沒有坐好，受涼了可以去月子中心看看，應該可有方法治療的

一般這種情況的話你可以選擇產后，直接通過艾灸針灸這一類的中醫理療來幫助比較好。