上火的，可以多喝水，多吃水果和蔬菜，不可吃上火的東西的。可以吃香蕉來(lái)通便的。

便秘的話(huà)，可以多喝水多吃水果和蔬菜，每天早上空腹一杯白開(kāi)水，香蕉每天吃一只就可以有了

可以試試吃中藥四磨湯，沒(méi)有副作用，效果很好，不會(huì)對(duì)寶寶有影響，另外多吃蘋(píng)果，多喝水，香蕉可以每天吃一根，不要太緊張，放松自然就好的快。

產(chǎn)婦因?yàn)樽伦优P床多的緣故，使腸蠕動(dòng)減弱，也易產(chǎn)生便秘。這樣就必須從調(diào)理腸道功能入手，加速腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，可食用三孩低聚果糖來(lái)調(diào)理腸道功能，修復(fù)腸粘膜上的生物屏障，改善腸道功能，促進(jìn)消化道蠕動(dòng)，從根本上解決了便秘。改變腸道ph值，提高鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，還能提高免疫力。而且有益菌能促進(jìn)脂肪分解，可防止產(chǎn)后發(fā)胖。三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分滿(mǎn)足了孕產(chǎn)婦的特殊需求。