寶寶缺鋅表現(xiàn)為挑食厭食不愛吃飯，頭發(fā)枯黃生長發(fā)育緩慢的特征。平時(shí)可以多吃些含鋅高的食物也可以和補(bǔ)鋅口服液。

兒童缺鋅通常會(huì)出現(xiàn)如下的癥狀:飲食不好,挑食、厭食,并且喜歡咬手指、鉛筆頭、衣服等,更有甚者喜歡吃泥土、紙片等非食物類的東西。

補(bǔ)鋅的食物主要有:生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物。但食補(bǔ)有個(gè)缺點(diǎn):補(bǔ)得慢。再加上每個(gè)人的腸胃不同，吸收也不同，所以可以喝點(diǎn)補(bǔ)鋅口服液

一般來說，缺鋅的癥狀有：厭食 挑食 異食（不愛吃飯 偏食）、注意力不集中、多動(dòng)癥、頭發(fā)枯黃、指甲有白點(diǎn)或倒刺、反復(fù)口腔潰瘍及呼吸道感染、地圖舌、鉛量偏高、免疫力低下等。平時(shí)可以多吃含鋅量豐富的食物，如：瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動(dòng)物肝臟等等。食補(bǔ)的效果會(huì)很慢的，我家小孩以前想說食補(bǔ)補(bǔ)鋅，結(jié)果沒用，最后買補(bǔ)鋅劑，選擇了一些對身體沒有影響的補(bǔ)鋅劑，我吃的是新 稀寶片，蛋卷味，香香脆脆的，吸收效果也好，寶媽可以查查