自己適當的注意控制飲食清淡一些就不會有什么影響盡量不要給自己太大的壓力吧！

如果有高血壓的話飲食方面一定要清淡，少吃葷菜以及油膩的食物，要多吃蔬菜和水果

你好，檳榔盡量少吃一些肉類少吃豬肉，可以適量的吃一些魚肉和羊肉，盡量不要用豬油用一些植物油，明天常吵菜，少放鹽，少放油和以多吃一些芹菜，有助于降壓。平常也可以適當的喝一些花茶

1.飲食對于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。2.高血壓患者的飲食宜忌：①碳水化合物食品：適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）應忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）③脂肪類食品適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚