孕后期可通過飲食促進(jìn)胎兒智力發(fā)育，包括攝入富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等的食物，如魚類、蛋類、蔬果、堅(jiān)果、豆類等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.魚類：如三文魚、鱈魚等，富含 DHA，對(duì)胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有益。
2.蛋類：雞蛋中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膽堿，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
3.蔬果：富含維生素 C、維生素 E 和各種礦物質(zhì)，為胎兒提供營養(yǎng)支持。
4.堅(jiān)果：像核桃、杏仁等，含有不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)。
5.豆類：如黑豆、黃豆，蛋白質(zhì)豐富，能滿足胎兒生長需求。
6.乳制品：牛奶、酸奶等，富含鈣和蛋白質(zhì)，利于胎兒骨骼和大腦發(fā)育。
總之，孕后期的飲食應(yīng)多樣化，保證營養(yǎng)均衡，這樣才能更好地促進(jìn)胎兒智力發(fā)育。但需注意飲食衛(wèi)生，避免食用不潔或變質(zhì)食物。

核桃仁，黑芝麻，堅(jiān)果之類的食物

可以吃核桃，瓜子。杏仁等堅(jiān)果類食物。

寶媽一個(gè)星期要吃一次魚～多喝湯多吃營養(yǎng)的水果之類的

懷孕的時(shí)候要多吃核桃，這個(gè)里面含有dha，吃了寶寶聰明