您好，首先要做到的就是不能因為是早期而就不關注不重視的，認為不治療自己就會好的，有很多的患者最初只是因為一個小關節(jié)的疼痛而滿不在乎，不去治療的，最終導致了病情惡化了，并且還錯失了最佳的治療時期。患者要注意保暖，不能受寒、淋雨和受潮，特別是關節(jié)處更要注意保暖，室內要保持干燥，通風情況也要良好，在夏天不要貪涼就多吹空冷，在冬季更要注意保暖。

(1)居住的房屋應通風、向陽，保持空氣新鮮。被褥要干燥，輕暖。床鋪要平整。切勿在風口處睡臥。(2)洗漱宜用溫水，晚間洗腳，熱水應能浸及踝關節(jié)以上，時間在15分鐘左右，以促使下肢血流通暢。(3)出汗較多者，須用干毛巾及時擦干，衣服汗?jié)窈髴皶r更換，避免受風。(4)注意氣候變化，天氣劇變寒冷時，及時添加衣服。注意保暖，預防感冒

風濕關節(jié)炎平時保健要注意：一、控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。二，要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質.三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。四，補充關節(jié)軟骨成分。補充純天然鯊魚軟骨粉可以恢復關節(jié).

（1）居住的房屋應通風、向陽，保持空氣新鮮。被褥要干燥，輕暖。床鋪要平整。切勿在風口處睡臥。（2）洗漱宜用溫水，晚間洗腳，熱水應能浸及踝關節(jié)以上，時間在15分鐘左右，以促使下肢血流通暢。（3）出汗較多者，須用干毛巾及時擦干，衣服汗?jié)窈髴皶r更換，避免受風。（4）注意氣候變化，天氣劇變寒冷時，及時添加衣服。注意保暖，預防感冒保持空氣新鮮。被褥要干燥，輕暖。床鋪要平整。切勿在風口處睡臥。（2）洗漱宜用溫水，晚間洗腳，熱水應能浸及踝關節(jié)以上，時間在15分鐘左右，以促使下肢血流通暢。（3）出汗較多者，須用干毛巾及時擦干，衣服汗?jié)窈髴皶r更換，避免受風。（4）注意氣候變化，天氣劇變寒冷時，及時添加衣服。注意保暖，預防感冒

(1)居住的房屋應通風、向陽，保持空氣新鮮。被褥要干燥，輕暖。床鋪要平整。切勿在風口處睡臥。(2)洗漱宜用溫水，晚間洗腳，出汗較多者，須用干毛巾及時擦干，衣服汗?jié)窈髴皶r更換，避免受風。熱水應能浸及踝關節(jié)以上，時間在15分鐘左右，以促使下肢血流通暢。

是一種常見的急性或慢性結締組織炎癥。可反復發(fā)作并累及心臟。臨床以關節(jié)和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛為特征。屬變態(tài)反應性疾病。是風濕熱的主要表現(xiàn)之一，多以急性發(fā)熱及關節(jié)疼痛起病。你好：注意風濕性關節(jié)炎患者一般宜進高蛋白、高熱量、易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷、油膩之物。