你好，治療失眠，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，以往很多人建議晚上可以適當的服用熱牛奶，我個人認為牛奶是含脂肪比較高的東西，人體未必容易消化，這給睡眠中的胃造成了負擔，另外中醫講“胃不和則臥不安”，因此不一定能促進睡眠，倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個人認為也可以是其他水果），我想這個和氣味會減輕焦慮和抑郁，使精神放松、感覺好轉的原因有關吧。如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴重的話，就建議求助于藥物了。藥物簡單的分中藥和西藥，現在大家已經普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大。所以以中醫調理為佳：中醫一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據個人情況配藥，中醫藥治療都是一人一藥的，需要根據個人而已。一般均能徹底解決失眠的問題，祝你早日康復需要幫助可以聯系我們

失眠是生活中的常見疾病，一個良好的睡眠對現在的人們來說簡直成為了一種奢望。隨著生活的節奏的加快，失眠患者越來越多，每到晚上便是他們最痛苦的時候，不僅給患者的身心帶來傷害，同時影響著第二天的生活和工作。因此及時的治療是很關鍵的，但是很多人的失眠久治不愈導致成慢性失眠，那么如何治療慢性失眠呢?以下為您詳細介紹。慢性疲勞引起失眠的治療包括針對慢性疲勞綜合征的治療、睡眠障礙的治療和心理治療三部分。如何治療慢性失眠?針對這三部分的治療方法也是區分開來的，慢性失眠如何治療具體方法如下：慢性疲勞綜合征的治療：對因治療可試用抗病毒和免疫調節治療，對癥治療可選擇非類固醇類抗炎苭、抗抑郁苭。但是這些苭物也只是能緩解失眠的癥狀，具體的治療還是離不開心理治療。心理治療：心理治療非常重要，應詳細詢問病史，耐心細致檢查，了解現實生活中的心理負擔，給予心理支持和認知行為療法。幫助病人合理安排作息時間，勞逸結合，對改善睡眠障礙十分重要。對于部分嚴重的失眠癥患者，一定要在正規醫院失眠專科醫生指導下，進行正規系統的治療，該進行苭物治療的要進行苭物治療，不要圖省事，單單進行自我調節。睡眠障礙的治療：慢性失眠如何治療?對于存在抑郁情緒的睡眠障礙病人，隨著抗抑郁苭物應用后作為抑郁癥狀的睡眠障礙可以得到緩解。有焦慮、緊張等癥狀者使用苭物有利于糾正所伴隨的睡眠障礙。入睡困難等也可試用中成苭。以上就是為您介紹的如何治療慢性失眠，希望可以為大家帶來幫助。在治療失眠的同時，也可以進行生活上的護理和調節，對改善病情也是有幫助的。

失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種疾病。口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。嚴重建議找中醫辨證治療調理

病情分析：你好，治療失眠，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，藥物簡單的分中藥和西藥，現在大家已經普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大。所以以中醫調理為佳