你好！根據(jù)你說的肩部疼的很，你10年前胺肩周炎治療效果不明顯，如果你的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)正常的話，那有可能是頸椎病引起的肩部疼痛。建議你去醫(yī)院拍攝頸椎的片子，如果是頸椎病你可以做以下的預(yù)防和治療：1.不要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，如上網(wǎng)辦公，玩手機(jī)等；2.睡覺時(shí)枕頭要低些；3.可以去正規(guī)醫(yī)院行頸椎牽引、針灸、按摩等治療，同時(shí)口服一些藥物。祝您早日康復(fù)！

你好，治療肩周炎的辦法有很多種，用止痛藥物只能治標(biāo)，暫時(shí)緩解癥狀，停藥后多數(shù)會(huì)復(fù)發(fā)。建議采取手術(shù)和中藥的配合治療，在手術(shù)之后采取中藥的方式配合來治療，建議可以買一些神威按摩軟膏擦一擦，活血化瘀，和絡(luò)止痛。用于運(yùn)動(dòng)勞損，肌肉酸痛等。可以達(dá)到很好的治療效果的，確保情情的恢復(fù)能夠達(dá)到理想的效果的。

你好，請(qǐng)問現(xiàn)在腰間盤突出達(dá)到了什么程度？做過ct嗎？打封閉僅僅是能夠暫時(shí)的緩解癥狀，并不能夠根治病因，如果情況嚴(yán)重的話應(yīng)該手術(shù)。

你這種情況要看能還是肩周炎引起的要注意加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)練習(xí)，逐漸加大活動(dòng)范圍，腰椎間盤突出要注意平時(shí)加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，避免彎腰及抬拾重物，急性期要注意平臥硬板床休息

你好，損傷的前3天建議冷敷.3天后熱敷試試.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服一點(diǎn)三七傷藥片而且一定要注意休息啊.這個(gè)需要很久的時(shí)間才能恢復(fù)的.可以試試擦一些神威按摩軟膏，活血化瘀，和絡(luò)止痛。而且注意防止再次受傷.但是首先看看是否是有骨折啊.建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.