一、注意勞動姿勢，要避免椎間盤生理退變情況下的損傷，應注意勞動保護。改變不良的勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變。二、要多臥硬板床，保持同軸翻身（即腰背部成一條直線），避免扭曲，避免臥軟床，以減少椎間盤承受的壓力。三、要注意保暖，避免著涼和貪食生冷之物，加強腰背部的保護，佩戴護腰，并在醫生指導下進行功能鍛煉。同時，如發現腰背部疼痛，四肢無力，行走困難，感覺麻木，應立即到醫院請專科醫生進一步檢查治療

病情分析：腰椎間盤突出出現后縱韌帶鈣化、疼得很嚴重，不能坐，考慮和壓迫神經有關一般需要手術治療

根據你的病情和檢查結果并未造成椎管狹窄，說明還未到壓迫神經造成嚴重下肢感覺和運動異常癥狀。也就是說你現在還未到手術治療階段，建議可以繼續保守治療。如：牽引治療，理療，推拿按摩和口服藥物來緩解癥狀即可。

你好，可能是腰椎疾病的癥狀，一般情況下建議及時休息繼續看醫生檢查試試，也是很重要，如可以腰痛寧試試。

可以先保守治療看看，如進行腰椎的牽引，按摩推拿，藥物治療（口服西樂葆，扶他林等），做做熱敷治療等。注意休息，睡硬板床，不要長時間的坐立或者是彎腰等。