如心情放松了，睡前不要想事，就能睡好了.

你做夢多是精神緊張的緣故，睡前喝牛奶可以幫助你舒緩神經，還有平時要注意緩解心理壓力，要保證合理睡眠，盡量少開夜車，否則容易造成精神衰弱心里有放不下的事吧，你如心情放松了，睡前不要想事，就能睡好了，祝你好運。以上是對“睡覺時候老是做夢是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

做夢多是精神緊張的緣故，建議到正規醫院做祥細身體檢查，不要亂用藥，以免延誤病情。

實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5回夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯系。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征。那么，為什么會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少。（2）與人的情緒狀態有關。（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循環。（4）在REM睡眠中和后期覺醒更可能回憶起夢的內容。